寶寶輔食“黑名單”，這4種食物千萬別再喂寶寶啦！

常常有寶媽心生疑惑：為啥我家寶寶吃得挺多的，卻總是不長個兒不長肉？

當有這個疑惑時，寶媽們可能要反思下：給寶寶添加的輔食是否正確？

特別是家裏有老人帶孩子的，喜歡給孩子吃一些看似很有營養，但實際營養密度極低的食物，根本無法保障孩子的成長需求。

尤其是下面這4種假營養輔食，會讓孩子長得慢、易生病，一起來看看你家“中招”了嗎？

寶寶輔食“黑名單”

1、米湯

在老一輩的觀念裏，米湯可以算得上是寶寶的最佳輔食了，不僅集合了大米的營養，還好消化。

可事實並非如此，米湯的營養密度極低，只含有少量碳水化合物。而且還佔胃容量，喝幾口就會讓寶寶產生飽腹感，從而影響寶寶的奶量和其它輔食的攝入量。

2016年《中國居民膳食指南》指南中特別強調，嬰幼兒來自輔食的鐵高達99%。因而，嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。

2、骨頭湯/肉湯

老一輩對骨頭湯、肉湯等湯湯水水的食物也有着很深的“執念”，認為肉的營養都在這些湯裏。但其實，肉湯裏的營養非常的少，只有些水分和脂肪，想要通過骨頭湯、肉湯來補鈣，基本是“天方夜譚”。不如老老實實給孩子吃肉泥、肉塊吧~

3、果汁

很多媽媽喜歡榨一杯果汁給寶寶當下午茶，一來很多水果寶寶嚼不爛；二來吃果肉寶寶一次吃不了多少。而榨成果汁，寶寶輕輕鬆鬆可以吃一個完整的，一舉兩得！

但水果榨汁後，膳食纖維會有所減少，維生素也會有所流失，營養就會降低，糖分倒是完整地保留下來了。同時，與完整水果果肉相比，果汁沒有任何營養優勢。

所以1歲以內的寶寶，不建議給果汁，不僅沒營養，還會敗壞寶寶的胃口，導致不愛喝白開水或吃原味輔食！

4、菜水

很多寶寶受不了蔬菜的味道，不愛吃蔬菜。於是媽媽們就想出了辦法：將蔬菜做成菜水餵給寶寶吃。

但這樣做，只能給寶寶補充水分，並不能吸收到蔬菜的營養及膳食纖維。而且，菜水裏很容易有農藥殘留，反而對寶寶有害！