適合冬天吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康

黑茶

黑茶中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維不能被消化，它長時間停留在胃裏，會給人帶來飽腹感，減少食物的攝入量，從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用。黑茶中鞣酸含量較高，它有消除食滯、生津和清理腸道的功效。而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處，除此以外對我們的皮膚也是很有好處的。

丕藍

苤藍入藥能入肺經，能止咳也能化痰，它對人類的咳嗽痰多以及氣喘還有肺炎等多種常見疾病也有很明顯的治療作用，平時治療時可以把苤藍加清水煮制以後加白糖或者蜂蜜調味服用。

車釐子

車釐子別名櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃製或作為其他菜餚食品的點綴，倍受青睞。

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