無論男女: 身上“這處”越大, 説明體內濕氣越重, 別不當一會事
很多朋友對“濕氣”這個詞並不陌生,卻不知怎麼去判斷它,濕氣在人體內是看不見摸不着的,看着影響不是大很多人都忽略了它。儘管體內的濕氣,我們看不見,摸不着,可是對我們的健康危害卻不小。當人體中濕氣重時,就會導致人體的抵抗力下降,從而滋生更多的疾病。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕氣有關。
濕氣太重時身體往往會有這幾個表現:無論男女:身上“這處”越大,説明體內濕氣越重,別不當一會事
脾胃虛弱會使濕氣在體內聚集,容易形成大肚子。肚子特別大,可能是濕氣在作祟,濕氣引起肥胖,水桶腰,大腿粗。濕氣不除,怎麼減肥都會反彈。
濕氣停留在哪裏,身體就會以某一種症狀表現出來,例如濕氣在肝膽,就會出現口乾口苦,濕氣困脾就會出現舌苔黃膩,胃有濕,就會出現消化不良,胃脘痛等等。
大便粘稠難沖掉、大便不成形
中醫認為,濕氣粘膩性會讓大便粘稠、粘馬桶難沖掉。而大便不成形即便溏,説明大腸有濕熱。由於飲食不規律導致脾胃受傷了,所以運化功能就打折扣。
那麼如何祛濕呢?
夏季常下雨,濕氣會比較重,體內濕氣過重會帶來很多疾病,去濕氣不妨多吃點紅薯,紅薯所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便,將濕氣排出體外!
鮮荷葉泡茶
夏天到了,荷花馬上就盛開了,我們在賞荷花時,可以取一些新鮮的荷葉加入水中泡水喝。經常飲用鮮荷葉泡的茶,能夠很好的去除身體內的濕氣,並且對於想要減肥的人來説,也可以很好的起到降脂瘦身的效果。
醋泡生薑
姜是有很好的祛濕驅寒作用,醋泡姜不僅可以祛濕,還可以健脾胃,經常吃一些醋泡生薑,不僅能有效的排出體內濕氣,還能讓脾胃不好的人起到養胃調脾的功效。
綠豆
綠豆:綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效。
冬瓜:冬瓜是蔬菜裏除濕最好的了,還能夠養胃生津,使人飯量減少。冬瓜幾乎不含脂肪和鈉,有利尿排濕的功效,是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。但是冬瓜性寒涼比較不適宜生吃,可以用來燉湯喝。