皮膚暗黃不僅僅是因為護膚不得當，皮膚缺水導致的，當一個人營養不良、氣血不足時，皮膚暗黃也是一個很明顯的表現。下面將一一介紹如何解決此類情況的發生。
一、食療法
食療法就是通過給身體補充足夠的營養物質，來緩解身體因為缺乏營養而乾枯發黃的跡象，營養跟上去了，整個人氣色也會好上不少，下面介紹幾種補氣血的食材。
1、氣血雙補粥
原材料有紅棗、枸杞、桂圓、雞蛋和黃芪等。膚色暗黃可能是氣血不足惹的禍，平時多注意補足氣血，面色也會好不少。
2、紅棗銀耳粥
原材料有紅棗、銀耳和枸杞，加點冰糖可以增加口感，甜絲絲的，吃起來也十分可口。
3、養顏茶
茶屬於日常的一種飲品，但是要想單純靠它就達到美容的效果，那可能就得讓你失望了，它的效果只能起到一個輔助的作用，平時多注意護膚之類的，皮膚才能快速恢復過來。
二、生活習慣
作息不規律也是導致皮膚暗黃的一大元兇，一個人面色不佳，從某些程度上也可以看出這個人的生活習慣，缺乏足夠的休息和睡眠；
或者作息不符合人體的生物鐘，黑眼圈只是很淺顯的一種表現，時間久了，膚色暗黃也不是一時半會兒可以緩過來的。
1、天天泡腳
泡腳是保持健康的好方法，每天泡腳對健康有好處。浸泡足部時，加速體內血液循環，能夠起到清除體內有毒有害物質，提高機體免疫力的作用。
泡腳的時候，你也可以同時按摩腳上的穴位，養生效果會更好，但是注意水温不要太高，腳部皮膚還是很脆弱的。
2、儘量不要熬夜
熬夜之後很明顯就能發現自己好像變得“醜”了。後來睡眠和皮膚領域的研究發現，我們的外表水平惡化的最重要原因來自皮膚狀況的變化。
長期熬夜和睡眠質量差會對皮膚產生更深遠的影響，而皮膚需要更長的時間來修復。
3、多鍛鍊
運動時，能促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，幫助皮膚“呼吸”。
當運動後身體大量出汗時，汗水也能帶走毛孔中的污垢，許多毛孔粗大和粉刺問題都可能是由這些污垢堆積引起的，去除這些污漬後，相應的皮膚問題會自然消失。
三、飲食方面
上面説了幾個補氣血的食譜，但是最重要的還是要從日常的生活小習慣做起。多吃蔬菜和水果，儘量避免吃過於辛辣的食物；
像高油高糖的食物，攝入多了會導致身體的激素分泌失衡，而進一步影響到身體的狀態，身體狀況怎麼樣，都會從皮膚狀況體現出來。
改善皮膚暗黃從以上説到的三個方面做起，效果一定會令你驚喜，如果平時有熬夜的習慣，建議先從不熬夜早睡早起開始；
保持規律作息之後你會發現自己的皮膚狀態都會好不少，加上平時注意吃一些補充氣血的食物，面色紅潤起來，人也會好看不少。