嬰兒睡覺穿襪子好還是光着腳好這些做法很重要，聰明的寶媽牢記

有位媽媽説，她家寶寶2個月左右，怕寶寶睡覺冷，沒給脱襪子。大概有幾天的時間，誰知褲子脱了，襪子也脱了的時候，發現孩子的腳脖那裏，明顯有痕跡。她非常後悔，給寶寶睡覺穿襪子了。

其實，寶寶睡覺的時候，是不建議穿襪子的，因為穿襪子會束縛到寶寶的腳丫，影響血液循環，睡覺會不舒服的。

嬰兒睡覺穿襪子好還是光着腳好？

即使在寒冷的冬天睡覺，寶寶一般也不會因為光腳丫而着涼的。光腳丫反而有利於足部的血液循環，還能提高寶寶的抵抗力、耐寒力，預防感冒、受涼、腹瀉等疾病。

晚上的睡眠，對寶寶來説，舒適度還是很重要的。如果天氣比較冷，睡覺穿襪子是比較好的保暖方法，但這樣會影響血液循環，使得肌膚的新陳代謝遲緩，皮膚容易乾燥。

不要説小寶寶，我們成人晚上穿襪子睡覺也是不舒服的，還容易有腳臭的現象。小寶寶雖然不至於得腳氣，但襪子會勒着腳部，影響血液循環，導致腳部發麻、氣血不暢。小寶寶又不會説話，只能用哭鬧錶達。

擔心寶寶晚上睡覺不穿襪子會冷咋辦？有些媽媽會用手摸寶寶的小手、小腳丫，來判斷他是不是冷？但這樣的做法並不可靠。寶寶的身體發育還不夠完善，手部和腳部都位於血液循環的末端，離心臟較遠，小寶寶的血液循環相對差，皮下脂肪又薄，手腳涼是很正常的，並不代表寶寶很冷。

Tips：媽媽們可以摸一下寶寶的頸後部，如果感覺温熱，而手腳温涼，這恰恰是寶寶最舒適的温度。

那麼晚上不穿襪子，怎麼給寶寶保暖呢？如果室內温度比較低，可以給寶寶選擇寬鬆的睡袋，這樣睡覺就不會着涼了，也不用擔心寶寶會踢被子。

寶寶光腳丫有哪些好處？

經常讓寶寶光腳丫，有很多好處。我家兩個寶寶，小時候就很少穿襪子，經常在家跑來跑去，除非是要出門的時候，穿鞋子之前，要穿襪子的。

好處一：增強寶寶體質

國外有這種訓練，讓寶寶脱掉鞋子後，成羣結隊的光腳丫圍着操場、走廊、通道等進行慢跑，這種訓練被稱為“赤腳教育”。

當寶寶光腳丫鍛鍊一段時間後，體質增強了不少，不容易感冒發燒，抵抗力明顯提高。

好處二：刺激觸覺和感官發育

在寶寶還小的時候，他並不懂得，什麼東西的材質是堅硬的、什麼是柔軟的、什麼是滑的、什麼是粗的，他會用身體去感知和認識，腳丫就是很好的感官傳送器。

寶寶用腳丫，接觸到不同的物品，感受其温度、材質，刺激他腳底豐富的觸覺神經，還能提高身體的協調能力。

在家讓寶寶光腳丫來回跑，相當於不花錢在做感統訓練。

好處三：更好的學習走路

處在學步期的寶寶，光腳丫練習走路，可以讓他的腳丫充分的接觸到地面。皮膚和地面的磨蹭不僅防滑，還有助於寶寶掌握好平衡，走的更穩、更踏實。

穿學步鞋雖然能起到保護腳的作用，但足底有豐富的觸覺神經，不能直接感受來自地面的壓力和高低，需要低頭看路來判斷是否安全，長此以往，就形成了低頭走路的習慣。

因此，讓寶寶光腳丫學走路，是非常好的一件事情。

除此之外，寶寶的腳丫是比較容易出汗的地方，如果小腳丫一直悶在襪子裏，容易使它嬌嫩的肌膚受到細菌的滋生和感染，不至於有腳氣，但也會有味道的。

聰明寶媽牢記選襪子規則

雖然晚上睡覺不建議穿襪子，但平時還是要穿襪子的，保護寶寶的腳部，尤其是穿鞋子的時候，避免因為摩擦受到損傷，同時還能保證腳部的乾爽。

首先，不建議直接穿新襪子。新襪子中有很多化學劑、熒光粉，要先清洗後再穿。襪子內側有線頭，儘量剪掉，避免有線頭纏着寶寶的腳趾。

其次，選擇好襪子的種類。秋冬季建議準備兩種襪子，寒冷的冬天穿羊毛襪，平時穿棉襪。但要注意不穿有腈綸材質的襪子，可以穿含有少量萊卡成分的，主要成分還是棉、毛。

再次，儘量選擇淺顏色的襪子。顏色越鮮豔，其中的化學成分就越多，對寶寶健康不利。尤其是有提花圖案的，形成線圈在內側，容易磨損寶寶的腳丫。

最後，及時更換。穿一段時間就要換襪子，不僅因為襪子可能會失去彈性、腳後跟變薄，還有可能是寶寶的腳丫長的快，碼數太小，腳丫上會有明顯的勒痕，發現襪子小了，説明也該淘汰了。

Tips：襪子儘量選稍微大一些的，大0.5~1cm，還是可以的，給寶寶腳丫的生長留下餘地，也不容易頂破。

枕邊育兒寄語：

總之，晚上睡覺不建議給寶寶穿襪子，光腳丫更舒適一些。寶寶的觸覺神經，才能更好的發育。你家寶寶晚上睡覺，有穿襪子的習慣嗎？你是怎麼做的呢？

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