女性不想變老，不妨多吃此物，滋養肌膚排毒養顏，早吃早好
菠蘿蜜是我們生活中一種非常常見的水果。有着很獨特的風味，所以一直備受本多人的喜愛。味道甘甜，對我們有很好的生津止渴的作用。還含有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，且有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。具有很好的祛皺潤膚，排毒養顏的作用。
空心菜是人們餐桌上的常見菜，外表為綠色，美味爽口，營養豐富，保健功效出色，很多人都喜歡食用它，尤其是女性來説，吃空心菜可以減肥，它有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，對於人的皮膚還有美白、滋潤的功效。
冰菜也叫冰草，是一種草本植物，最近幾年市場上十分熱銷的綠色菜品，口感獨特，營養豐富特別好吃，還含有豐富的氨基酸，能減緩腦細胞衰老，能起到健腦益智。還含有天然的黃酮類化合物，也能加快人體內糖類的分解與代謝，更能增強人體素質，還能為身體補充多種有益的微量元素，幫助健脾養胃，排毒清腸，改善體質。
紅薯葉維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。