經濟的迅速發展，極大地改善人們的生活水平和生活質量，對於孩子的健康成長而言，家長也在各個方面越來越講究。在很小的時候就給孩子補充各種營養物質，不想讓自家孩子落後於人，然而許多家長們會發現隨着孩子年齡的增長，營養也沒有少補，但是孩子始終長得慢，遠遠低於同齡人。
社會其實也是頗為看重顏值的，有一個漂亮高挑的身材在生活中往往能夠脱穎而出，受到朋友和家長們的歡迎。身高的增長其實是因為骨骼在發育帶來的，而鈣是骨骼能夠健康成長最為需要的物質，在日常交流中，怎樣合理有效的補鈣則是家長們往往會提到的話題。
我的朋友小米家裏有一個男孩，今年已經14歲，平時小米對他非常的寵溺，孩子也很開朗活潑。而且因為高高的個子也很受朋友的喜歡，但是小米最近發現孩子變得脾氣有些暴躁、容易發怒，身高也很長時間沒有變化。小米起初是以為孩子青春期到了，然而帶孩子去醫院一檢查，才發現孩子身體嚴重缺鈣，造成骨骼閉合，小米非常後悔。
孩子身體缺鈣有以下5種表現
1、身體抽筋頻繁
鈣質對於促進身體血液凝結、肌肉收縮、骨骼成長髮揮着重要作用，在孩子骨骼極速成長時，缺鈣會使肌肉顫動，這就是我們平常所説的抽筋現象，家長要注意及時給孩子補鈣。
2、脾氣暴躁
孩子大多數都是元氣滿滿、活力四射的，沒有很大的煩惱，如果家長們發現孩子最近變得容易生氣、暴躁，很有可能是因為身體缺鈣影響大腦神經的健康發展，使得孩子很難控制自己的情緒，長期會不利於孩子心理和身體健康。
3、食慾不振
鈣質和人體味覺神經有着很大的關聯，當孩子表現出不愛吃飯、偏食等現象時其實很大可能就是缺鈣。缺鈣會使得孩子食慾不振且降低孩子的免疫力，讓孩子變得極易生病。
4、夜間盜汗
明明睡覺時房間温度並不高，孩子身體卻極易出汗，這是因為孩子缺鈣所造成的。缺鈣會使血鈣含量降低，影響神經肌肉和心血管的正常運轉，刺激交感神經，如同打開了水龍頭開關，出現多汗盜汗的情況。
5、X型腿
很多家長都希望自己的孩子學習好、長得漂亮，並且能夠有一雙又直又長的大長腿。腿部是支撐身體重量的關鍵，如果在生長髮育過程中缺鈣，會使得孩子骨骼變軟影響到腿型的塑造，從而發展成X型腿或者O型腿，嚴重時導致佝僂病。
補鈣狀元終於被發現，隔三差五讓孩子吃，一年長高10公分
在養育孩子的過程中，家長們通常會讓孩子多吃一些像雞蛋、牛奶、骨頭湯等食物，其實也可以讓孩子多吃複合酸鋅鈣，它其中的鈣質含量更是雞蛋的10倍之多。有利於細胞分裂生長、骨骼的發育和肌肉的塑形，同時其中的鋅也起到幫助消化吸收的作用，幫助吸收更多營養物質。再加上適當的鍛鍊，例如打籃球、慢跑等活動，更是極好地幫助孩子健康成長，讓孩身高子躥一躥，一年長高10公分不是大難題。