時光飛逝8月已經進入尾聲，終於迎來了秋天的涼爽天氣！自8月處暑節氣後一天比一天涼快，温度從30度高温降到25度，秋老虎帶着秋燥來了！近一週的天氣都是又悶又熱還乾燥，很多都上火，皮膚乾燥起皮！愛美的每個女人的天性，秋季是個黃金美容期，抓住8月尾聲，讓我們一起美容養生吧！
常食水芹菜可以排毒，所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。女性不想大肚子，水桶腰，不妨多吃此菜，刮油清脂，減肥瘦身。
黃青椒雖然味道不辣，辣椒素是一種能加快人體內脂肪燃燒與代謝的重要成分，人們食用黃青椒後能防止脂肪與膽固醇在身體內堆積，並能人體排便時間加快人體內宿便排出，經常食用能潤腸通便也能減肥瘦身，它能讓人們的身材變得越來越苗條。要根據個人體質來適量食用。
肉末豆腐肉末豆腐聽起來就是一道美味可口又有營養的菜，對，確實是一道又好吃又營養的菜，肉末蛋白質含量含達20%，豆腐裏的蛋白質和魚差不多，豆腐還含有豐富的，維生素E、維生素B、能夠促進人們的腸道順暢，維生素E能夠有效的美容養顏。
秋老虎悄悄來了，天氣逐漸降温涼快起來，不要忘了每天都吃一些養生美容的3種食物，再貴都要捨得吃，讓我們一起擁有健康美麗的身體吧！