12月的氣温變化幅度很大，一夜之間氣温就已經下降了五六度。冷空氣藍色預警頻繁出現，很多地區都已經下起了大雪大雨。伴隨着冬至節氣的倒計時，本週的最高氣温也就只有2度。大家在出門的時候也要注意，因為低温天氣的影響，路面已經結起了厚厚的冰霜。稍微不注意很可能會讓自己摔倒。很多朋友裹得嚴嚴實實的還覺得累，大家一定要預防自己感冒受涼。平常的飲食營養也一定要跟上，人是鐵飯是鋼，只有吃的好身體才能健健康康的。大家趕緊吃起來補起來！
今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅營養開胃而且可以幫助孩子長高長智力，一起來看看吧!
青椒是一種常見是蔬菜，它吃起來有一定的辣味，有着非常不錯的開胃效果，能讓孩子吃飯更香，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質。辣椒中含有一定量的辣椒素，這種物質有很強的抗氧化作用，可以阻止人體中異常細胞的新陳代謝，從而預防癌症的發生。
雞蛋中含有一定量的鈣元素，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，幫助孩子長高個，變得更加壯實。雞蛋中含有多種微量元素，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力讓孩子學習更加輕鬆，效率高。孩子吃雞蛋免疫力也會得到很大提升，常見的各種疾病也不會找上門，有利健康成長。
12月剛剛過半氣温持續下降，一天比一天冷。霜凍持續讓很多抵抗力差的人都感冒生病了。以上推薦給大家的食物，趕緊挑選自己喜歡的吃起來吧！