老一輩總是認為，剛出生的小嬰兒胖一點才更健康、更好看，以小孩白白胖胖為榮。當身邊的人關心小孩是不是過於肥胖：“手上、腿上的肉一圈圈的，都快把關節擋住了，會不會不太好。”
他們總是回答：“孩子現在還小，胖點更好，等以後抽條了，就瘦下來了。”
可小孩真的會如他們所説，長大後就能瘦下來嗎？
真實情況是，很多小時候胖的孩子，長大後依然很胖。
因為兒童在發育的過程中，有三個關鍵的時期，這三個年齡段“體重超載”，以後瘦下來就很困難了：
第一個是家長希望孩子白白胖胖的1歲以前；
第二個是孩子出生的前三個月；
第三個是孩子的11~13歲。
《兒科學》表示，在這三個時期，人體脂肪細胞數量會增多。如果這三個時期發生肥胖，就可能引起脂肪細胞數目增多性肥胖，治療困難且易復發。
而不在這個時期發生的肥胖，是脂肪細胞體積增大性肥胖，這種情況的肥胖就非常容易治療。
如果這個情況還不能引起你們的重視，就一起來看看肥胖的危害吧，它可不是隻影響外表。
除了難瘦下來，還有以下危害
1、危害身體健康
肥胖的人得糖尿病、高血壓的幾率高於體重正常的人。
因為肥胖的人需要大量的胰島素來滿足身體細胞代謝，一旦分泌不足就會出問題。
2、危害心理健康
肥胖的孩子可能會因為自己的外形不夠好看，減肥的過程太過痛苦，或者他人對他的嘲笑，而出現自卑、焦慮、抑鬱的情況。你的孩子如果過於肥胖，需要時時注意他的心理狀況，及時引導他。
3、耽誤長高
肥胖的孩子在睡眠時，生長激素的高峯會消失，而且肥胖的孩子，身體發育也早。因這兩點原因，他們的身高可能會低於同齡人。
4、影響未來生育
肥胖的女人可能因為雌性激素代謝紊亂而不容易懷上孩子。而肥胖的媽媽流產的概率高出同齡人6%左右，在生產的時候也可能因為盆腔堆積的脂肪過多，出現難產的情況。
孩子的正常體重怎麼算？
瞭解完肥胖的危害後，我們來看看孩子各年齡的標準體重是多少吧，這樣能更有目標地幫他們控制體重。
在1歲左右，孩子的正常體重是出生時體重的3倍，而剛出生的孩子則為3kg左右，因此1歲寶寶的正常體重為9kg左右。
1~12歲之間，寶寶的正常體重=年齡×2+8kg，超過10%，就屬於肥胖的範疇了，超過更多，就屬於超重了。
如何幫助孩子控制體重？
1、控制飲食
注意少吃多餐，每餐吃到八分飽（不吃不夠，多吃一點就撐的狀態）就行。
吃飯時要細嚼慢嚥，增加咀嚼的次數。
孩子飯點餓時，不要總是喂他們零食墊肚子，以免吃不下飯或挑食。
平時控制孩子吃零食的次數，高熱量、低營養的東西最好要少吃。
每餐食物的蔬菜和肉類搭配平衡。
2、多運動
幫助孩子養成運動的習慣，經常運動能促進孩子消化，還能幫助他燃燒身體多餘的熱量。
家長可以每天陪孩子出去走走，做做簡單運動。如：跳繩、跑步、打球。家長是孩子學習的模板，熱愛運動的家長，他的孩子也會主動運動起來。
3、睡眠充足
注意孩子的睡眠時間，睡得過少、熬夜都會影響孩子的新陳代謝，導致其發胖。
如今孩子的伙食越來越好，零食的誘惑也越來越大，我國超重孩子的人數在逐年增加，國家衞生健康委員會甚至發佈了控制孩子肥胖的實施方案：《兒童青少年肥胖防控實施方案》。
家長也需要更關注孩子的體重了，不要認為他們只是胖着玩，肥胖對孩子的傷害更大，不止是永遠都瘦不回來了。