女性常吃此菜，排毒素，去濕氣，便秘好了，皮膚細膩又光滑！
菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，原產伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。
菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，促進兒童生長髮育。
菠菜營養價值高，一年四季都有，所以菠菜是老百姓餐桌上的常見食材。含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、和促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可以增強青春活力，從而防止大腦的老化。有減緩衰老的功效。
雞蛋可以説是我們生活中最熟悉的食物了，不僅可以補充身體能量，可以説對身體的好處多多，豐富的乙酰膽鹼，是合成大腦神經遞質的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
所以女性常吃菠菜炒雞蛋，排毒素，去濕氣，便秘好了，皮膚細膩又光滑！