養生之道，即養生原則、養生術數和養生目的是一面大旗，是養生標杆，是值得愛好養生的朋友們學習和研究的，養生是至簡至純之事，生活中的點點滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而來，因此，我們要學會珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，接下來，就由朱醫師為大家帶來一些關於呵護身體健康的一些知識，關注朱醫師，每天一個健康知識點！
女性對美的天然熱愛自古就存在。為了自己的形象，女性也喜歡在鏡子裏化妝，用各種護膚品保養自己。其實，護膚品和化妝品是不夠的。我們也可以通過合理的飲食來改善不良的身體狀況和皮膚狀況，達到養生美容的目的。
檸檬
檸檬是普通而非凡的水果，深受人們的喜愛。尤其是對女性朋友來説，檸檬又澀又多汁。它經常被用來浸泡在水中。檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水的女性通常皮膚白皙細膩。
玉米
玉米是人們日常生活中非常常見的食物，適合各個年齡段，非常受歡迎。玉米含有多種需要人體的物質，含有大量的膳食纖維，能加速體內毒素的排出，還能延緩衰老，女性想要擁有一個好身材，不妨試試玉米，刮油減肥，通便，皮膚也不錯！
紅棗
紅棗棗營養價值高，味道鮮美，為許多人所熟知。特別是對女性朋友來説，它能起到更好的補鐵作用，也能起到更好的抗氧化作用，抑制黑色素的合成，使皮膚變得更加嬌嫩，色澤好。在日常生活中，女性不妨每天吃幾顆紅棗！