提醒胃不太好的人,2類食物要少吃,2種食物可以常吃,對胃有好處

都説胃疼不是病,疼起來真要人命,現在很多人或多或少都有點胃病,這和生活和飲食習慣是有很大關係的。患了胃病之後,有很多食物是不能吃的,有的人就説胃病的人不能吃饅頭,這是不是真的呢?

饅頭是北方的一種主食,他們一天可以不吃米飯,但是不能沒有饅頭,也不喜歡吃其他主食,否則會感覺渾身不舒服。

提醒胃不太好的人,2類食物要少吃,2種食物可以常吃,對胃有好處

北方人吃饅頭可以增強飽腹感,還容易被消化,在一定程度上可以改善脾胃虛弱,起到健脾和胃的作用。

其實,很多醫生表明,胃部不好可以適當吃點饅頭,饅頭性質温和,不會刺激胃部,還能增加胃部消化功能,保護胃部健康。所以胃病可以適當吃點饅頭,不過在吃饅頭時,建議多喝水,而且還要多次咀嚼,這樣更有利於消化,減輕胃部負擔。

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如果想要養胃,這兩種食物最好少碰,否則會加重胃病,不利於身體健康!

1、油炸類食物

大街小巷有很多油炸類食物,而且還很受大眾的喜歡,可是油炸食物,經過高温反覆油炸,已經破壞了其中的營養,還產生了一些有毒有害物質,會刺激腸胃,分泌更多的胃酸,引起胃部不適。

2、生冷寒涼性食物

夏天要説什麼食物最受歡迎,冰冷寒涼性食物可以説是佼佼者,沒有人在夏天不想喝口冰水,吃點冰激凌的。可是,胃是一個喜温惡寒的器官,如果你吃多了生冷寒涼性的食物,就會刺激腸胃,導致腹痛、腹瀉等腸胃疾病。

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所以説為了胃的健康,建議少吃不利於胃健康的食物,可以多吃一些養胃的食物,比如説下面這幾種:

1、燕麥

燕麥是生活中常見的一種粗糧,一般減肥的人都喜歡把它當主食,其實胃不好的人,也可以適當吃點燕麥,可以把燕麥當早餐或者晚餐,因為燕麥中營養豐富,含有豐富的膳食纖維。這種物質可以提高身體的代謝能力,幫助腸胃排出毒素,有利於減輕腸胃負擔,還能滋養胃部,保護胃部健康。

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2、山藥

山藥又叫淮山,是一種餐桌上常見的食物,山藥也是一種養胃很好的食物,因為山藥中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃消化。而且山藥中含有的黏液蛋白,這是一種可以保護胃黏膜的物質。所以,平時可以多吃點山藥,可以補虛益氣,達到健脾養胃的作用。

想要有一個健康好胃,除了飲食的調理之外,每天還可以進行運動,如慢跑、快走、瑜伽、散步等,尤其晚飯半小時後,就可以出去散散步,這樣有利於提高腸胃蠕動,促進腸胃血液循環,增加消化能力,增強腸胃功能,有利於胃部保養。

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