如何養護呼吸道健康？

　　今天我們請到了無限極研發工程師朱穎，請她給講講如何養護我們的呼吸道。

　　Q：“陽了”對身體會造成什麼傷害？

　　無限極研發工程師朱穎：

　　研究發現，奧密克戎主要對包括鼻、咽、喉在內的上呼吸道“下手”，再加上冬春季節是呼吸道疾病的高發期，肺主呼吸之氣，是人體的第一道防線，養護肺部健康仍然不能鬆懈。

　　Q：有哪些簡單易行的養肺建議？

　　無限極研發工程師朱穎：

　　首先，我們要注意經常開窗通風換氣，保持居住環境內的空氣清新。日常生活中，我們還可以“點穴”養肺。迎香穴位於鼻翼外緣中點旁開半寸處，我們可以用食指或中指的指尖一邊按壓一邊振動，直至酸脹為止。此外，中醫上講肺喜潤惡燥，所以我們可以吃一些滋陰潤肺、補益肺氣的食物和藥材。

　　Q：有哪些養肺的食物和藥材推薦呢？

　　無限極研發工程師朱穎：

　　主要是百合和黃芪等。百合有養陰潤肺止咳、清心安神等功效，還能增強免疫能力。鮮百合中含有黏液質，具有潤燥清熱的作用，可用於肺燥或肺熱引起的咳嗽，而黃芪不僅有潤肺生津、補中益氣等功效，還有抗菌、抗病毒的作用，能增強機體對霧霾中病毒的抵抗能力。藥材不方便直接食用，大家也可以選購一些含有這兩種藥材的產品。

　　無限極研發工程師朱穎：

　　今天介紹的養肺方法大家都學到了嗎？後面我們會分享更多養生乾貨，敬請關注。