每逢佳節胖三斤！相信孩子們也不例外，過年天天大魚大肉，孩子們也跟着爸爸媽媽吃香喝辣，慢慢的就會出現積食的症狀，爸爸媽媽們可別不當回事哦！
“小兒百病，積食為先”，積食是中醫的説法，西醫上稱為消化不良，指的是吃得太多，或者是吃的太好，營養太豐富，超過了寶寶脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，從而損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
孩子積食後，身體還會出現一系列的反應。積食後，胃裏消化不了的食物堆積在腸道里，被菌羣發酵，就會產生口臭般難聞的怪味，同時舌苔也比較厚。積食的寶寶容易在飯後頻繁的打嗝、放屁。而且經常喊肚子疼，食慾變差，也特別挑食。
積食不消化，也會影響孩子的正常作息。睡覺的時候肚子難受，睡眠質量也會大大降低，在牀上翻來覆去，蹬被子、磨牙、説夢話等等，脾氣也會變得越來越急躁、愛哭鬧、難以集中注意力等等，這些都是積食帶來的變化。
節後孩子積食，家長們應該如何幫助孩子調理呢？別擔心，專為寶寶成長而生的喜孩子推車來支招，爸爸媽媽們趕快學起來吧。
1、按摩
孩子吃多了積食，媽媽們可以通過按摩的方法來幫助孩子消化。讓孩子平躺在牀上，把四個手指併攏，放在孩子的肚子上。然後輕輕的揉孩子的肚子，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，説明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。
2、運動
堅持讓孩子做運動，幫助消化，增強體質。如果孩子積食，在飯後可以帶着孩子散步半小時到一小時，有利於促進消化吸收，避免寶寶出現積食的現象。
3、飲食
在飲食上，避免辛辣油膩等食物，少吃多餐，葷素搭配，可以多吃一些助於消化的時候，比如山楂、蘿蔔等等，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，提高消化能力，但也不要給寶寶吃太多，吃太多也會增加寶寶消化道負擔哦。
除了吃太好吃太多容易造成寶寶積食外，吃太快、吃飯不專心也是引起寶寶積食的原因之一哦，所以在寶寶的飲食上，除了飲食均衡，還要讓寶寶養成良好的進餐習慣哦。