在炎熱的夏天，由於臟腑功能降低，許多人出現體內水分堆積的情況。如果濕氣過重，可能會導致某些疾病的發生。因此，需要採取一些合理的措施來去除體內的濕氣。那麼，到了夏季體內濕氣過重，有哪些食物可以幫助改善呢？
夏季和秋季是茄子成熟的季節。茄子具有很高的營養價值，富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，磷，鐵等營養成分。它對預防和治療高血壓，冠心病，動脈硬化等疾病療效有一定療效。實際上，茄子皮也富含維生素B，所以茄子皮也有營養食用。
薏米很容易被消化吸收，可以減輕腸胃負擔，增強體質，無論是用於滋補還是治療，效果都非常温和。正常健康的人經常吃薏米食品，不僅可以保濕和利尿，還可以使身體變輕，還可以減少患癌症的風險。
黃瓜是夏季不錯的蔬菜選擇，含有黃瓜酸物質的黃瓜可改善人體的新陳代謝並有效地排出毒素。此外，黃瓜還含有維生素C，可美白皮膚，保持皮膚彈性，促進器官排泄。
馬齒莧也是許多人最喜歡的食物，更適合煮湯，獲得豐富的營養，也可以達到改善器官功能的作用。脾功能的改善以及人體輸送水分和水分的能力也將使人體的水分儘快排出體外。