通常在人們的認知當中，勤奮更利於健康，比如多運動，多鍛鍊，多體檢，多喝水等，但有時候想要保持健康也要講究一個“度”，有時候讓自己慢下來，適當的“懶一懶”，反而能懶出健康，有助長壽。
人到中年，需要面對來自於工作以及生活的雙重壓力再加上歲月不饒人，這讓許多人疲憊不堪，50歲以後不要太拼，適當的放鬆自己，讓自己“懶一懶”。
50歲後，若能做到這4“懶”，反而有助於長壽，讓自己“懶”一點
吃飯別太快，讓腸胃“懶”一些
隨着年齡的增大，人的各個器官組織也會慢慢衰退，我們的胃腸也一樣。吃飯過快導致食物沒有充分咀嚼，這會加大胃腸道的消化負擔。吃飯太快也容易導致吃得過飽，這對胃腸道同樣不利。而長期吃飯過快，容易導致餐後血糖上升過快，而且也會增加胰腺負擔，從而增大患糖尿病的幾率。吃太快吃太飽還容易導致肥胖，增加患高血脂的幾率，這些都不利於身體健康。
改掉急性子，心態上偷個“懶”
急性子的人做事往往風風火火，易衝動，缺乏耐心，具有強烈的時間緊迫感以及爭強好勝心。數據顯示急性子的人患心臟病的幾率比常人高出三倍，相關報告顯示急性心肌梗死的患者中有92%的人屬於急性子，除此之外急性子的人也更易患高血壓。
醒來後，讓血管“懶”一會
中老年人晨起切忌猛然起牀，當人處於睡眠狀態時，身體的血壓會略微降低，而早上如果猛然起牀，會導致血壓陡然升高，這對患有高血壓、動脈硬化以及心腦血管疾病的的中老年人非常不利，輕者導致頭暈、暈厥，重者可誘發腦出血。因此正確的做法應該是醒了之後先躺兩分鐘，然後靠牀伴卧一分鐘，然後再起牀。
心態平和，“懶”得生氣
50歲後，上有父母照顧，下有子女管教，還得面對工作壓力，很多人養成了暴脾氣，脾氣暴躁雖然能解決一些問題，但總歸對身體不好。經常生氣、着急弄得自己心力交瘁，不僅不利於心理健康，同樣不利於身體健康。經常生氣發火容易誘發心腦血管疾病，生氣還會傷肝，傷心，傷腸胃以及縮短壽命。
正確的做法應該是保持平和心態，把自己的健康擺在第1位。