時間飛逝，今天已經週五啦！孩子一大早起來心情就特別激動，再上一天課就可以休息啦！真是太棒了！進入十月後，每天的氣温一天比一天低，昨天重陽節結束後，往後連續三天都有雨，今天也不例外，下雨天氣，空氣潮濕悶熱，孩子吃飯都沒有胃口了，媽媽可以多做一些爽口下飯的菜可以孩子吃，不僅可以增進食慾，還可以促進身體發育！十月是個黃金月，有減肥計劃的孩子，管住嘴，邁開腿，月售10斤不是夢！
今天介紹的這道菜就是涼拌金針菇，孩子多吃，開發智力，提高記憶力，更聰明成績好，一起來看看吧!
金針菇中含有人體所必須的各種氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量最為豐富，這兩種物質可以有效幫助孩子開發智力，長高個，所以一直以來金針菇都有“增智菇”的美稱。所以想要讓孩子的智力發育更好，經常給孩子吃金針菇是非常不錯的選擇。
金針菇中含有豐富的鋅元素，鋅元素對於孩子的智力發育同樣有幫助，還能起到不錯的健腦作用。金針菇中含有樸菇素，這種物質可以有效抵抗癌症，預防細胞癌變。經常吃金針菇可以降低人體膽固醇，預防肝臟疾病以及腸胃潰瘍等。
經常吃金針菇能有效增強人體生物活性，促進新陳代謝，讓人體對各種物質更好的消化吸收和利用，促進孩子全面發育。金針菇可以抑制血脂升高，降低膽固醇，對於常見的心腦血管疾病都要不錯的預防作用。
週五天氣陰雨連綿，孩子早晨的跑步計劃只好取消，放學不下雨的話，就和有同學一起打籃球吧！