家長們本身的一些不恰當行為,如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母嚴厲訓斥,只會讓孩子更加不愛吃飯,但,我們做出既好看又富有營養的美食,那麼不需要任何“手段”,孩子自己就會跑過來喊媽媽。與其訓教孩子,不如成長自己,讓孩子跑着追着叫你做飯吃。下面跟隨虎姐一起來學習這道菜吧:
紅油百葉
營養價值:
提高免疫力:蛋白質:是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
健腦:提供優質蛋白,富含膽鹼,可提高記憶力。
健脾:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。
潤肺:滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
解毒:有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
材料:
鮮牛百葉、大蒜、香菜、香菜、辣椒麪、鹽、味精、白糖、米醋、花椒油、香油
做法:
1、鮮牛百葉洗淨切成細絲,放入盤中備用;
2、大蒜切沫,香菜和香葱切成小寸段;
3、鍋中放入清水300克,大火燒開,放入切好的牛百葉下入開水焯下,迅速倒入漏勺控水備用;
4、鍋中燒熱下油20克左右,大火燒熱,取一隻碗,將辣椒麪放入碗中,用涼油拌一下,防止辣椒麪變糊;用鍋中的熱油氽熱做成紅油;
5、取一隻乾淨的碗放入蒜汁,放鹽、味精、白糖、米醋、花椒油、香油、氽好的紅油、老乾媽豆豉,拌勻調成紅油汁;
6、把焯好的水發百合碼入盤中,用調好的紅油汁淋在上面,撒上香菜段即可。
好了,我是虎姐説育兒,以上就是今天和大家分享的關於育兒美食的相關內容,喜歡的朋友可以點贊、收藏、分享。謝謝大家的閲讀。