女性不想老太快，堅持吃3種食物，補血養顏、提高免疫力！

女性不想老太快，堅持吃3種食物，補血養顏、提高免疫力！一起來看看吧

紅莧菜

紅莧菜含有一些糖類和磷以及胡蘿蔔素和維生素等多種微量元素，這些物質可以滋養肌膚，也能淡化色斑，還能提高皮膚的抗氧化能力，減少皺紋的生成，平時經常食用可以讓人們的皮膚變得越來越好，美容功效特別出色，補血養顏、提高免疫力。

小白菜

小白菜含鈣量高，幾乎是白菜含量的2到3倍，是小兒缺鈣症，佝僂病等的理想蔬菜，多吃能夠強身健體，增強身體免疫能力。小白菜還含有大量的胡蘿蔔素，比番茄中含量都多，並且還含有豐富的維生素C，對癌細胞有抑制作用

木耳

真菌本身具有很高的營養價值，並且富含各種人體所需的蛋白質和鈣。它還可以促進體內淋巴細胞的轉化率，並大大提高身體的免疫功能。對於正在接受治療的癌症患者，可以在化療期間對抗白細胞減少症和其他副作用。