我們都知道，剛開始寶寶是不會自己吃飯的，但是隨着寶寶不斷的成長，媽媽就需要開始準備幫助寶寶自主吃飯了，那麼大多數媽媽都會用手指食物來幫助寶寶儘快過渡到自己進食，手指食物其實就是寶寶可以用手指自己抓着的食物，比如磨牙餅乾，黃瓜條，胡蘿蔔條，總的來説，只要是抓起來不會散的固體食物，都可以當做手指食物。
許多媽媽都問，為什麼要給寶寶添加手指食物呢？
其實手指食物對於寶寶來説，有很多的好處，比如寶寶吃手指食物的時候需要用手把食物抓起來，這種多次反覆的動作可以在不知不覺中鍛鍊寶寶的手部肌肉能力以及精細動作，同時對於一些八個月左右大的寶寶來説，這個階段的寶寶已經有了一定的模仿能力，他們看見大人用勺子和筷子的時候會模仿大人，所以説這個時候給寶寶的面前放一些手指食物可以提前為寶寶以後用筷子和勺子打下不錯的基礎，最重要的是，由於手指食物除了長條形狀，還有許多其他的形狀，稀奇古怪的形狀可以很好的調動寶寶的好奇心和積極性。
既然手指食物有這麼多的好處，那麼到底什麼時候可以給寶寶引入手指食物呢？
所有的事情都需要有一個循序漸進的過程，一般來説，寶寶剛開始添加的輔食一般都是一些泥碎類的食物，所以説建議媽媽等寶寶吃泥類等食物吃的不錯的時候，再慢慢的給寶寶引入手指食物，一般來説，八個月到九個月大的寶寶最適合引入手指食物，剛開始添加手指食物的時候，可能寶寶並不能很快的適應，所以媽媽還需要給寶寶準備一些泥狀的食物，保證寶寶能夠每天攝入足夠的營養，而手指食物對於寶寶剛開始的階段來説，只是一個適應的工具。
當然，手指食物也分為很多種，一般來説，爸爸媽媽可以從軟到硬，一步一步的來，一開始，爸爸媽媽可以給寶寶準備一些入口可溶的食物，寶寶不用太過於費力咀嚼就可以吃下去的食物，比如火龍果，香蕉，牛油果等一些質地比較軟的食物，等寶寶適應了這些食物之後，媽媽就可以給寶寶準備一些富含澱粉的食物，比如蒸熟的土豆條，紅薯條，山藥等等，這樣可以很好的提升寶寶的咀嚼能力，等寶寶適應的差不多了，最後就可以適當的增加一些有硬度的食物，比如餅乾，或者蝦仁，雞肉條等等，這樣可以進一步的鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
不過需要注意的是，手指食物並不是什麼都可以，比如葡萄，櫻桃等比較小的水果，寶寶一不小心就有可能吞下去，從而導致發生危險，還有堅果，爆米花等一些太硬或者太甜的食物也不適合做手指食物，糖果，薯片等一些零食，高熱量還沒有什麼營養，最好也不要作為寶寶的手指食物。