過40歲女性，多吃這幾種食物，淡化色斑，淨化血液，早吃早受益！

女性過40歲，學會吃4種食物，淨化血液，淡化色斑，早吃早受益

1、樹莓

樹莓是一種酸酸甜甜的水果，不僅可以排毒消脂，幫助清理體內垃圾，而且還含有豐富的營養，富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等強抗氧化物質，可以延緩肌膚衰老，長效保濕鎖水，致肌膚，減少皺紋，很好的美容護膚。

還有助於抑制氧化反應，增強肌膚彈性，可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。

2、冬瓜

不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。

冬瓜可以減少腫脹，清熱排毒。

時常吃一些冬瓜，往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清除多餘的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。

3、西蘭花

西蘭花含有類黃酮這類的物質還有泛酸，能夠降低體內的血脂血壓，所以高血壓高血脂的人可以多吃一些西蘭花，肥胖的想減肥的人也可以吃西蘭花。

西蘭花中富含的類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，能夠有效的緩解皮膚老化、排毒養顏、延緩衰老。

4、枸杞

喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍。可以調節大腦神經系統，放鬆大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。