現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，馬上就會迎來立春了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的温度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加註重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！
女性最好的食物，每天幾個，補足氣血，臉色紅潤，子宮越來越健康紅棗中含有豐富的維生素C和維生素P，兩者都位居水果之首。
新鮮的紅棗，維生素C是蘋果的75倍，比柑橘高出了10倍左右，而維生素P也比比公認的維生素P含量優等的檸檬高出十幾倍。女性每天吃幾個紅棗是非常好的，紅棗含有豐富的鐵元素，能夠促進身體的血液循環，改善貧血，預防缺鐵性貧血。淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙又有彈性，氣血更紅潤。
而且紅棗可以滿足身體多器官對營養成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。女性氣血充足了，細胞更年輕，可以延緩衰老，滋養卵巢，保養子宮，子宮越來越健康，人也更顯年輕。
你們愛吃嗎？