大家新年好，我是康普李醫師。在人們的印象裏，春天往往晚於春節，然而今年的春天要來的早一些，我們剛剛迎來了春節，可是春天卻早已經來到了。春天到了，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得生氣勃勃。在這種季節裏，大家脱掉了厚重的衣服，可是此時還處在春冬交替的時候，春天的風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒鑽空子。春天預想遠離疾病，要尤其注意飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃有營養的食物！一起來學習今天的養生知識吧！
女性想年輕，適合多吃的食物，美容養顏，預防衰老，可以幫助消化
白菜是一種營養非常豐富的常見蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素E，膳食纖維等，經常吃白菜能夠刺激大腸蠕動，預防大便在體內堆積，還可以抑制黑色素的沉澱，使人皮膚細膩又白皙。
黑豆還含有花青素，經常吃黑豆能夠美容養顏，抗衰老等，還可以幫助消化，促進體內垃圾的排泄，使人更顯年輕。
經常吃黑色土豆能夠幫助身體排出宿便，預防大便在體內堆積，還可以淡化色斑和皺紋，使皮膚細膩又白皙，人也更顯年輕。
春天到，世間萬物都生氣勃勃，此時還處於農曆新年的時期，大家都會吃很多的肉類，尤其是會攝入大量油膩食物，一些消化不好的人，腸胃容易出現一些不適感。大家在飲食方面，一定要做到營養均衡。切記不要吃太多肉類。春天的氣候是很乾燥的，人體表麪皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要記得給肌膚補充水分，這樣才能年輕永駐！本次分享就到這兒，下期再見！