前不久科大大收到一位寶媽留言，問到寶寶張嘴睡覺是怎麼回事？
寶寶這種情況，很可能是口呼吸！科大大提醒家長們，千萬不要小瞧口呼吸這件事！它不僅危害娃的顏值和智力，而且還有三大隱藏疾病，一定要重視起來！
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以，看到這位寶媽的留言後，科大大就快馬加鞭地安排上了這篇文章，好好講一講口呼吸如何早發現、早糾正！
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口呼吸帶給娃的三大傷害！
不要覺得口呼吸是小事，等你瞭解它背後的原因以及可能造成的危害之後，你就會知道“出大事了”！
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1. 毀娃顏值的寶寶長期用嘴呼吸會影響面部發育，比如：嘴唇肥厚，下巴後縮，齶蓋高拱，牙列擁擠，上前牙突形成齙牙。你看下面這個小朋友，就是活生生的例子☟
本來好看的寶貝，真的會越長越醜。
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另外，用口呼吸的孩子為了獲得更多氧氣，還會無意識地往前伸脖子，時間長了，就會出現聳肩、駝背、脊柱彎曲等情況。不僅影響體態，還可能打擊孩子的自信心。
2. 毀娃智力口呼吸的同時，可能會伴有阻塞性睡眠呼吸暫停，如果不及時干預，可能會引起慢性缺氧。還會導致寶寶的睡眠質量下降。出現黑眼圈、夜磨牙，精神不振，反應遲鈍，頭痛頭暈，記憶力下降等現象，甚至會增加心血管疾病的發病風險。
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3.毀娃口腔長期用嘴呼吸的孩子容易出現蛀牙、牙齦炎、牙周病、口腔潰瘍等疾病，而且唾液的減少還會引起口臭。
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既然危害如此大，那家長就趕緊自查，看看寶寶是不是口呼吸吧！
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①霧鏡測試法在孩子熟睡的情況下，找一面鏡子，然後鏡面朝上放在孩子鼻子下方，再用同樣的方式把鏡子放在孩子的嘴巴前方。觀察對比鏡子上的霧氣，如果是鼻子呼出的霧氣多，孩子就是正常用鼻呼吸；反之，如果是嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。
②閉唇測試法依然是趁孩子熟睡的時候，把孩子的嘴唇閉上，持續1-2分鐘，看看孩子有沒有因為呼吸不順暢而掙扎。如果孩子出現掙扎現象，説明孩子可能有口呼吸的現象。如果孩子睡眠平穩，那説明孩子張口睡覺只是暫時性的，鼻腔通氣沒有異常。
③紙片測試家長可以將衞生紙撕成長條，等孩子熟睡，分別貼近口唇外和鼻孔外，觀察紙片的顫動，來判斷孩子是否張口呼吸。
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如果經過以上自測方法，判斷孩子出現口呼吸症狀，那麼接下來就要搞清楚，孩子為什麼會口呼吸？其實導致孩子口呼吸的原因主要有兩方面：一是孩子本身可能存在一些器官的實質性疾病.還有一種情況是孩子偶然一次的感冒或不舒服造成習慣性短暫口呼吸。那麼接下來，科大大就教你分情況應對！
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孩子口呼吸，3大隱藏疾病別忽視！
正如科大大剛剛提到的，孩子本身存在一些器官的實質性疾病，最終可能會導致口呼吸。
- 鼻炎鼻竇炎鼻腔是氣道的開端，寶寶因為感冒或鼻炎、鼻竇炎導致鼻黏膜充血呼吸不暢，從而引發孩子口呼吸，這很常見。當然鼻炎的類型不同，用藥和療程自然不同，需要在醫生的指導下用藥治療。2. 腺樣體、扁桃體肥大到了孩子3-6歲愛生病的年紀，腺樣體和扁桃體會出現增生肥大。同時腫大的扁桃體、腺樣體又會進一步堵塞氣道，使鼻氣道壓力增加，就會再次提高口呼吸的發生率。家長要儘早帶寶寶到醫院檢查。對於輕度的腺樣體肥大，我們可遵醫囑採用藥物治療☟
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不過如果情況嚴重，就可能要遵醫囑手術治療了！3. 體重超標如果寶寶體重超標，可能會使氣道變窄，易塌陷，就會張嘴用力呼吸。而且越胖，發生的風險越高。這種情況下媽媽們要注意寶寶的營養搭配，不要過度餵養，必要時可以諮詢醫生控制寶寶體重。
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以上這些情況導致的口呼吸，最根本的解決方法就是對症治療，治好相應的疾病，口呼吸自然就緩解了。當然導致娃口呼吸，還有另外一個關鍵因素，那就是不良習慣導致的口呼吸。這種情況，需要家長及時干預和糾正，趕緊往下看！
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4招幫寶寶糾正習慣性口呼吸！如果發現時，寶寶尚屬年幼，那麼只要在有效治療原發疾病後，再及時矯正口呼吸，在一定程度上就可以得到補救。
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① 矯正寶寶呼吸姿勢，平時訓練有意識地閉嘴。也要多多練習用鼻子呼吸，睡覺時儘可能側卧，都可以改善口呼吸的習慣哦。
但是訓練閉嘴這件事，不能硬來，比如有些媽媽給娃用“閉嘴神器”☟
其實，這種所謂的神器是有風險的，容易造成娃窒息，千萬別亂買。②諮詢牙醫。醫生能夠幫助孩子通過肌肉平衡訓練，第一時間治療口呼吸，杜絕後續任何不良發育影響。③ 讓孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖和吹泡泡，訓練孩子閉口呼吸。
④ 生活中還要注意讓寶寶做到“5不要”，儘可能地矯正口呼吸：
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寶寶年齡較小，對於這種壞習慣沒有很好地認識和理解，遇到這種情況，家長要耐心幫助孩子糾正，讓孩子慢慢改變這種不良習慣。孩子的成長過程十分關鍵，父母一定要時時刻刻關注孩子，保護孩子，給孩子一個健康的童年。