陽光中學有一名叫莉莉的小女孩，今年剛滿12歲的她，長得蠻可愛的，學習成績也是名列前茅，人緣也很好，同學和老師很喜歡她。但唯一不足的是莉莉個子較為矮小，每次老師安排座位也只能安排她坐前面。對於莉莉的身高，父母也是很着急，看着同年齡的小孩都在增長，唯獨只有自己的兒女生長緩慢。
莉莉媽媽聽説喝牛奶可以促進孩子長高，所以還特地託人從外面買進口的牛奶給莉莉喝，這一喝就連續喝了6年，但孩子的身高一年僅長1.5釐米。後面父母才察覺到不對勁，於是就把孩子送去醫院檢查。檢查結果出來了才得知孩子胃脾虛弱很久了，體內出現大量積食，這才影響了孩子的營養吸收，導致孩子發育緩慢。而導致孩子胃脾虛弱、積食已久的原因是莉莉每晚睡前喝牛奶引起的。
一、兒科醫生：孩子睡前喝牛奶，時間要正確，否則會阻礙孩子的身高，愚昧害了娃
牛奶當中含鈣成分豐富，而且營養價值極高，是孩子成長過程中必不可少的飲品之一，但是喝牛奶也要選擇正確的時間，不少的孩子在喝牛奶，就馬上進入睡眠了，這個其實是很容易導致孩子積食的，這是因為孩子睡覺後脾胃也跟着休息，孩子喝下去的牛奶都沒有得到消化，故脾胃也受到了損害，阻礙了孩子的生長髮育。
醫生建議，喝牛奶最好在孩子睡前1-2小時左右，一方面，可以讓孩子更好的吸收到營養，另一方面，也有充足的時間給胃脾消化，促進孩子的腸胃蠕動。
二、孩子脾虛積食，身體往往會發出這些信號，家長要重視
1、頭髮發黃，臉色暗淡、蠟黃，下眼發紅；
2、睡眠不安，半夜容易驚醒、盜汗、流口水，喜歡趴着睡；
3、個子矮小，抵抗力弱，三天兩頭就小病纏身，感冒、發燒等；
4、食慾下降，吃幾口就喊飽，經常厭食、挑食，平時愛吃的食物也少吃了。
三、孩子胃脾虛弱，建議每天吃一營養健脾元素，助力孩子消積滯食，發育好、長高個
孩子食慾下降，不愛吃飯了、經常消化不良了，多半是脾虛積食了，父母要引起重視，而很多父母在發現孩子積食後通常會煮蘋果山楂水給孩子喝，蘋果山楂水一定程度上可以助消化，但孩子若是積食已久，蘋果山楂水是不能根治的，而蘋果山楂水也不適合給孩子喝太多，因為蘋果山楂水的酸性過多，孩子若喝多了容易刺激到孩子的脾胃。
倘若父母發現孩子脾虛積食已久了，建議可以給孩子吃些猴菇蛋白鋅，裏面除了像山藥、猴頭菇養胃健脾的成分外，還添加了檸檬、蛋白鋅適合孩子成長的温和不刺激成分，適合孩子稚嫩的脾胃，可以改善孩子因脾虛積食引發的食慾下降、不長個、發育遲緩等問題。
山藥：是我們餐組上常見的食材，醫學上常用來治療脾虛的患兒，山藥具有健脾的作用脾虛的患兒可多吃；
猴頭菇：營養價值極高，可以保護胃粘膜屏障機制；
檸檬：酸甜可口，有助於打開孩子的微量，讓孩子愛上吃上，還可以補充維生素C；
蛋白鋅：可以幫助孩子成長過程中所需的微量元素鋅，促進孩子的腦部發育，讓孩子智力更超羣，而且還可以增強孩子的免疫機制，讓孩子遠離疾病。
四、日常做到下面2點，也有助於孩子長個
1、適量運動
家長日常可以抽出半個小時的時間帶孩子進行户外運動，比如拉伸運動、跳繩、打籃球等這些都可以促進孩子的骨骼發育，也可以增強孩子體質。
2、營養均衡
孩子在成長髮育的過程中，需要補充各種營養，日常家長也別忘了給孩子吃點蔬菜、水果類，保證孩子的營養均衡。