早餐喝粥不如吃湯圓，隔三差五吃一碗，手腳不冰涼，氣色越來越好

許多女性盆友，尤其是中老年女性，一到冬季就特別怕冷，手腳冰冷是在所難免，入睡必須縮起來。在親朋好友的提議下，隔三差五喝一次紅豆湯補氣血，改進血液循環，手和腳漸漸地的也不那麼冰冷，面色也越變越好了。

今日就個大夥兒共享一下紅豆湯圓的做法，必須提前準備的食物有：小紅豆 適量，白糖 適量，冷凍芝麻湯圓 10個。第一步：紅豆自來水簡易清理，如果是用電飯煲或是糖塊煮紅豆，最好是把紅豆泡上4個鐘頭，充足吸足水分。5塊多一斤的小紅豆，煮一次能夠喝上好幾天。第二步：小紅豆放進電高壓鍋中放大概2倍的水，設定預定程序流程，設定到你愛吃的時間。

第三步：電高壓鍋預定煮好的小紅豆，添加適量的白糖，拌和溶化。第四步：盛一碗紅豆湯略微晾涼一下。第五步：大火燒一鍋開水，放進芝麻湯圓煮到浮上來。用鍋子煮湯圓，從燒開剛開始到煮好湯糰，五分鐘就可以了。第六步：把湯糰撈到配有紅豆湯的碗裏，一份簡易的早飯就搞好了。

冬季早飯吃湯圓這種檽米食品類，飽腹感很強，一個早上全是很飽的，要比喝粥扛餓。