寒冬早已過去，現在已經進入春天了，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。一起來了解一下吧。
經常吃點雞蛋果不僅能開胃潤腸，還能美容養顏抗衰老改善睡眠質量，下面就來具體看看雞蛋果究竟有哪些功效吧!
雞蛋果有助於預防痔瘡
雞蛋果中含有大量的超纖維，能夠到達人體腸胃的細微部位，將有害物質徹底排出體外，改善腸道菌羣結構，有利腸道健康，並且能夠有效預防痔瘡的發生。
有助於開胃
雞蛋果中含有豐富的維生素C，能有效促進腸胃蠕動預防便秘，含有的芳香氣味還能使人神經得到舒緩，緩解精神緊張，抑鬱的情況，有利提高睡眠質量。
雞蛋果有助於減肥，美容護膚
雞蛋果中含有豐富的果膠成分，吃了有很強烈的飽腹感，防止多餘熱量的攝入幫助減肥，並且雞蛋果的熱量也很低，經常吃還能起到加肥瘦身美容養顏的作用。
以上這道菜，不僅做起來簡單方便，而且食材的購買也是十分方便的。你別看只是小小的一道菜，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。多運動，每天飯後走一走，生活更健康。