今天我們來聊一個大家特別關心的問題。很多家長在這個問題上不但交了智商税，還有可能引起不可逆轉的危害。這個問題就是鈣補，那麼鈣補不補又如何補呢？
首先我們需要了解鈣缺乏的症狀，兒童缺鈣常無明顯的臨牀症狀和體徵，少數患兒可以出現生長痛、關節痛、心悸失眠多汗、頭髮少且偏黃、方顱、枕禿、萌芽晚、囟門閉合延遲、神情呆滯不活潑運動發育落後等非特異性的症狀，嚴重的可能出現佝僂病。
缺鈣很頭疼，鈣過量同樣讓人頭疼。補鈣可以引起缺鐵，缺鋅浮腫，厭食，便秘，噁心，血管鈣化高鈣血癥腎結石，嚴重的還可以導致腎衰竭。所以切記不可盲目補充。
那麼對於鈣寶爸寶媽們正確的應該怎麼做呢？如果考慮缺鈣建議進行骨密度或者血清鈣的檢查，不過目前骨密度檢查缺乏兒童的統一標準，還需要結合孩子的實際情況進行分析。其次就是提前做好預防，根據中國營養學會發布的中國居民膳食指南簡單總結堅持每日使用奶製品，七歲以前達到500毫升以上，七歲以後達到300毫升以上。母乳餵養或混合餵養的一定需要補充維生素D或ad，如果這些都做到了一般不會出現缺鈣。