中醫認為：“百病易去，一濕難除”，濕氣重可謂是非常常見的問題。一部分人認為濕氣重根本原因就是身體裏面含有太多的水分，控制飲水量就行了。
但事實上，濕氣重可不僅僅是身體裏面的水分太多造成的，根本原因其實是體內運化水液的系統出現了問題，就算是少喝水，同樣也會出現水濕的問題。
為什麼會出現濕氣？
一般來説，我們身體裏面的水分是需要通過脾的運化，然後在輸布到身體的各個部位，就比如説正常的排尿、排汗都是需要水液的參與的。但是在平時的生活中，許多人因為缺少運動，而且飲食又不注意，造成身體裏面的陽氣虧損，時間長了自然代謝就出現了問題，造成身體裏面的水分越來越多。
那麼，我們該怎麼樣從根上斷絕濕氣
濕氣太重不僅會導致肥胖，也是不利於身體健康的，因此許多人可能已經開始祛濕了今天就分享給大家一個千年古方，來自於醫聖張仲景，效果非常好，被視為千年祛濕第一方，這個方子就是茯苓白朮桂枝甘草湯。
茯苓
對於養生有所瞭解的人都清楚，它屬於一種常見的中藥材，有利於幫助人體很好的起到健脾安神、利水消腫的功效。想要祛濕，就得先要健脾，脾的運化能力提高了，濕氣的現象才能慢慢的緩解。
白朮
白朮也有健脾祛濕的功效，但是和茯苓不一樣的是，它的藥效是往上走的，可以把中焦部位多餘的水濕變成身體所需的津液。白朮和茯苓一上一下，兩者搭配食用的話，祛濕作用會更加的厲害。
桂枝
桂枝就是桂樹枝頭那一小撮嫩嫩的樹枝，有很強大的生髮之力。桂枝性温，彷彿就和太陽一樣，身體裏面多餘的水分也會被蒸發掉，起到滋養皮膚的功效。
炙甘草
炙甘草就是在普通甘草的基礎上經過烤制或者蜜煉而來，不僅僅具備它的解毒的作用，而且還可以幫助人體很好的補中益氣。茯苓有利水的功效，白朮和桂枝都屬於比較温性的藥材，如果不留神可能會起到上火的可能性，因此就需要通過炙甘草這樣一味藥材來反佐。