原標題：“膠原蛋白”流失老得快，多吃這些“雌激素”，更年期後不顯老
我們一般看一個人，都是習慣性先看身材再看臉，我們經常會批判男生是外貌協會的，但其實這也是一件無可厚非的事情，因為面容漂亮的話，會給人一種舒心的感覺，而且對女人本身來説，若是皮膚身材各方面都完美的話，也能大大增長我們的自信。但女人一般過了30歲之後，皮膚就不會像以前那麼白皙光滑，毛孔也越來越大，尤其是那種以及結婚生子的女人，臉上更容易長皺紋、黑頭等東西，女人若是不注意保養自己的皮膚，就會變成人們經常説的黃臉婆。“膠原蛋白”流失老得快，多吃這些“雌激素”，更年期後不顯老！
1、柿子
柿子這種水果不像蘋果香蕉那麼常見，但它的受眾也是非常廣泛的，柿子的味道酸甜，還帶有一種淡淡的澀味，口感是非常獨特的，並且常吃的話，還可以幫助我們人體補充養分呢。柿子中含有多種微量元素，沒事吃上一些柿子，能有效補充女性所需的雌激素，延緩皮膚及各器官的衰老，讓人看不出來年紀。有些人可能會覺得新鮮柿子的季節性比較強，所以會用柿餅來代替，但其實柿餅經過加工，裏面含有大量的糖分，營養元素也流失了不少，常吃的話容易導致脂肪堆積，不利於身體健康。
2、木瓜
我們一般提到木瓜，首先想到的就是它的豐胸功效，但其實這種説法完全是空穴來風，沒有經過科學研究所證明。但不可否認的是，木瓜是一種對女性很好的水果，它能有效幫助人體補充雌性激素，避免女性由於雌性激素不足，而引發一系列婦科疾病。
3、玫瑰花
很多女性在平時喝水時都喜歡往裏面加一點東西，比如説蜂蜜、玫瑰花等，尤其是這玫瑰花，具有很好的通乳散結作用，能幫助女性避免乳腺增生的襲擾。並且玫瑰花還可幫助女性激發卵巢內雌性激素分泌，因此女性常飲玫瑰花泡水，對於保養卵巢以及美容養顏效果都是非常不錯的，讓你更年期後都不顯老。