平日養成這幾個好習慣，生活方式更健康，充實且幸福
哈嘍大家好，現在很多地年輕人都比較喜歡那種簡單輕鬆的生活，也就出現了一個名詞就是極簡生活，這可能是喧囂城市生活下，很多年輕人為自己尋找的一方安靜的生活環境。不過極簡主義的生活並非是什麼都不管什麼都不顧，而是用一種相對簡單的生活方式來生活，並且要讓生活方式健康有規律。
哪些是需要注意的呢，接下來就和大家來談一談。
第一：有好的起居習慣，一個有好的起居習慣的人，每天會精力充沛，無論是工作還是生活都更有精力，所以大家都應該儘量的養成早睡早起的習慣，有充足的睡眠，白天有足夠的時間來應對生活中的各種事情，晚上也可以更好的入睡。
第二：對於飲食多注意，其實對於年輕人來説，一些零食和垃圾食品是少不了的，但是對於大部分的朋友來説，可能飲食方面還是要多加註意，比如説多喝牛奶多吃雞蛋來補充蛋白質，再比如説注意肉類和蔬菜的均衡搭配，當然還有減少油鹽糖三類的攝入，這都是大家需要注意的東西。
第三：舒適的穿着，簡單生活其實就是為了讓自己舒服，那些緊繃的緊身褲還有讓人腰椎和腳部都不舒服的高跟鞋，還是儘快的拋棄吧，好走路的鞋子，寬鬆舒適柔軟的衣服，才能讓人在運動和平時生活工作中更加舒服舒適，即使是拋棄這些不舒服的衣服，做好搭配，其實一樣的可以很好看，主要是要找到適合自己的風格。
第四：養成看醫生的習慣，其實看看很多外國人的生活習慣，會發現一些條件比較好的家庭都會有家庭醫生，經常見面經常瞭解，但是身邊的朋友都比較懼怕看醫生，其實大家並不需要這樣，經常做體檢，和醫生談談身體的狀況，本身就是一種很好很健康的生活方式，看醫生不必害怕，牙醫皮膚科醫生還有內分泌等方面的醫生，都應該經常去看看。
第五：多運動，其實運動有多少好處，也不需要和大家多説了，大家要做的就是經常的運動，小的空間內可以跳繩做瑜伽，大的環境內可以跑步跳躍，這些都是可以的，當然游泳等運動對身體更好，也更值得大家選擇。
小花認為，如果大家也對極簡生活感興趣，那麼文中的這些內容大家也需要做好，極簡的生活不是隨意，而是在放鬆自己的同時也要讓生活健康舒適，讓自己開心快樂。