喜歡睡前打手機的人，很快就會發現你一個接一個
喜歡睡前打手機的人，很快就會發現你一個接一個
隨着科學技術的發展，我們已經進入了數字化、智能化的時代，需要手動控制的任務越來越少，許多事情可以通過計算機和網絡來完成，這真的給我們的生活帶來了極大的便利，然而，智能社會最具影響力的產品是手機，這是第一款手機，目的是讓相隔千里的兩個人實時通話，後來，手機的功能越來越多，他們可以聽音樂，看電視等等，相反，談話已經成為一種不太常用的功能，而且，人們越來越依賴手機，他們幾乎需要隨時隨地服用，即使睡覺也不例外。
我們每天要工作12分鐘，所以一天結束後，整個人都非常累，睡覺前，躺在牀上玩手機成為最放鬆的事情，也正是在這段時間裏，我們可以通過手機實時瞭解各種新聞，甚至在入睡前播放第二段，但這不是一個好習慣，如果我們經常睡前打手機不僅會損傷體力，還會給健康帶來很多麻煩。
失眠會找到你的
睡眠可以説是我們身體最基本的需求，甚至比吃喝水更重要，因為我們所有的器官在任何時候都處於高強度的運作中，只有在晚上我們才能得到短暫的休息，這樣我們才能再次充滿活力，但現在很多人睡覺前喜歡玩手機，他們認為這是一件非常放鬆的事情，可以幫助睡眠，事實上，事實並非如此，當我們再次瀏覽手機信息時，大腦和神經也在高速運轉，這會引起身體許多器官興奮，所以身體很難進入睡眠狀態，失眠已經成為一個普遍的現象問題，手機光照也會影響褪黑激素的分泌，使身體不能進入深度睡眠，所以我建議你在睡覺前30分鐘放下手機，讓大腦慢慢恢復。
頸椎、腰椎等關節疾病會找到你
其實，大多數人的頸椎和腰椎都不是小問題，白天長時間坐在椅子上會對關節造成很大的壓力，降低骨骼之間的靈活性，此外，很多人晚上也喜歡用手機睡覺，一般是側卧，然後低下頭，在玩手機的過程中，他們往往忽略時間，長時間保持姿勢，會擠壓頸椎、腰椎、肩胛骨等部位，隨着時間的推移，會有各種各樣的炎症，會降低身體的自主性，因此，建議你睡覺前一定要放下手機，如果有緊急情況，你應該每隔20分鐘左右採取行動。
如果我太老了我會找到你的
事實上，無論男女都對衰老有着強烈的恐懼，因為衰老不僅意味着個人魅力的下降，還預示着身體各項指標的逐漸退化、胃腸消化能力的減弱、肺部呼吸能力的異常等，免疫力會慢慢下降，而且疾病的數量還會不斷增加，所以很多人會及早採取延緩衰老的措施有很多因素導致過早衰老，比如不良的飲食習慣、不規律的工作和休息習慣等，而睡前玩手機也是重要原因，因為手機的光線長時間直面面部皮膚，會導致面部色素和細菌的堆積，導致皮膚越來越差，也會導致體內激素分泌的抑制，身體的衰老會明顯提前，所以建議你要想延緩衰老，除了護膚之外，還應該放棄睡前打手機的習慣。
