一道增強皮膚彈性和補充維生素的菜，孩子們吃健康的骨頭和強壯的身體

（聚焦優質育兒食譜原創文章，擁有從文中版權，誠邀轉發朋友圈與分享。）熊小孩是一筆財富。他/她的愉悦成長不可或缺幼兒家長的悉心照料和教育。心理健康，首先是要健康，從小就不挑食比少挑食，做1個吃飯時不擔憂幼兒家長的孩子，這應當是眾多做老爸和兒子最值得一提的是的事情。就有身心健康，也要有活力、活力和精神去學習。他孩子唸書的壓力一點也不別。用作幼兒家長，照顧貝貝卡西的飲食是最基本的。

今天姚哥説，幼兒家長給孩子推薦了一條有營養價值的菜：《爆椒煎排骨》

它須要與排骨、幹辣椒、青椒、大蒜、黃酒、生生抽等配料和調味品一起烹調。

現在姚哥説，育兒是1個詳細的分享方式：

過程一：將骨頭洗淨，放入冷水鍋中，之後放入葱結。煮沸後，剎車小火，煮至排骨蒸爛。清除。

第四步：將生料汁、黃酒和澱粉略涼後倒入排骨內。把鍋裏的油加熱，把排骨煎一會兒。將排骨煎至兩面杏黃，之後取出。

第三步：把油放在鍋裏，加進青椒段，重新用小火炒蒜薹，直至外表有虎皮，加進葱和幹辣椒，翻炒幾次，之後放入炸熟的排骨，翻炒均勻，最後放入勺鹽，翻炒幾次就下鍋了。

姚哥説，育兒能夠幫助我們學習爆椒排骨的優勢！

排骨能保證體內所需的優質膽固醇和維生素，越來越是豐富的鈣，能維持骨骼健康，具養直精補血的攻效，特定的骨蛋白能增強皮膚彈性，具有抗老的攻效。

温馨提示：排骨中帶有一定量的人體脂肪，肥胖型、血脂稠的人不食惠吃。排骨應當煮熟，因此偶爾排骨裏會有寄生蟲。如果做湯或沒有完全適應，脾臟或大腦中可能性有鈎蟲。

幼兒家長愛他們的孩子有1個深刻的計劃。每一母親都想把最合適的給她的孩子。在孩子的成長髮育的黃金白銀時期，她重視小孩的飲食。研究合適她小孩的食譜是我的享受。在做美味可口的食物的過程中，我的身心也要獲得收緊。她能夠學習要怎樣為小孩適度膳食，要怎樣通過食物補充孩子生長髮育所需的營養價值，讓孩子吃得愉悦健康。姚哥説，育兒，如果你要掌握越多育兒食譜，請關注我。如果你喜歡這篇文章，請喜歡它或與越多人分享！請記住底下的消息！