濕氣最該喝“這湯”，成本不到5塊錢，濕氣消失了，身體更健康了

到了三伏天，很多人體內濕毒入侵，濕氣重會導致肥胖，如果長時間不運動，肚子鼓鼓，脂肪堆積在體內，其實這些都是濕氣太重，容易導致肥胖症，影響我們的身體健康。其實祛濕有很多方法，中醫和食療是最健康的，今天為網友推薦祛濕的最佳搭檔——冬瓜魔芋塊薏米素湯，花費不到5塊錢，做起來也簡單，不妨試一試喝這湯哦。濕氣最該喝“這湯”，成本不到5塊錢，濕氣消失了，身體更健康了！

【冬瓜魔芋塊薏米素湯的烹飪小技巧】

食材挑選：選購老冬瓜一塊（冬瓜是夏季的菜瓜之一，價格也很便宜，冬瓜要瓜皮為深綠色，瓜瓤要顆粒大，瓜肉要肥厚，冬瓜非常容易腐爛，一定用保鮮膜包裹，不新鮮的冬瓜別吃，嫩冬瓜不適合煮着吃），200克魔芋（魔芋既可以炒着吃，還可以燉湯喝，魔芋要用冷水浸泡，避免魔芋變質），120克薏米（一定要顆粒很飽滿），足夠純淨水，白胡椒粉半勺，食鹽，其他。

1：準備好冬瓜，魔芋和薏米，薏米用清水反覆洗淨，薏米擱在一個碗中，加上冷水泡一晚上（至少需要泡幾個小時）

2：200克魔芋泡一泡，魔芋全部切成一些塊，燉鍋煮一鍋熱水，魔芋最好煮一煮，去掉鹼性成分，撈出放入冷水裏。

3：薏米控幹水分，一塊老冬瓜削皮，冬瓜切成若干塊，香葱切成細段，開始煮這款魔芋湯吧。

4：燉鍋加上足夠的清水，加上魔芋塊和薏米，蓋上鍋蓋煮一煮，大火將魔芋煮20分鐘。

5：然後放入一些冬瓜塊，等待冬瓜煮到透明狀，調入若干食鹽，若干白胡椒粉，滴上香油，小火煮一分鐘。

6：裝入碗中，這道低脂健康的冬瓜魔芋塊薏米素湯做好了。

冬瓜魔芋塊薏米素湯是成本低廉，營養豐富的素湯，其中薏米是祛濕的材料之一，魔芋屬於鹼性食材，搭配冬瓜能夠清熱解毒，去除體內濕毒和有害物質，讓身體更加輕鬆一些，三伏天想要祛濕和減脂，這湯一定別錯過。

魔芋和它煮着吃，低脂營養，趕跑體內濕毒，讓你精神滿滿度過夏天。你們有沒有學會冬瓜魔芋塊薏米素湯的具體做法？