女性需要做好卵巢的保養工作，可以延緩皮膚的衰老，能夠增強皮膚的彈性，平時要適當攝入維生素c和維生素b能夠增加皮膚的彈性，可以預防皮膚皺紋的產生，多吃膠原蛋白含量高的食物，並且要適當補充鈣元素和多種礦物質片時要注意多喝水，補充皮膚需要的水分，注意皮膚保濕，多喝水可以促進身體排毒。
1、新鮮
顯現水果和蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素，能夠為人體補充很多營養成分，更含有能夠起到延緩衰老的維生素E和維生素C，這些物質能夠有效的清除人體自由基，起到很好的抗衰老作用。
2、補鈣
牛奶中含有豐富的營養元素和鈣質，能夠有效的為人體補充鈣元素，還有豐富的蛋白質為人體提供營養，是機體更加強健。
3、多喝白開水
水是人體重要主城部分，人體每天需補充1-2升的水，才能保持機體的正常活性，使光滑白嫩。
4、營養早餐
早餐需要使用優質的蛋白質，最好吃一個雞蛋，讓機體能夠獲得足夠多的能量和營養，能夠有效的緩解細胞的衰老。
從解剖位置來看，卵巢由外側的骨盆漏斗韌帶和內側的卵巢固有韌帶懸於盆壁與子宮之間，藉助卵巢系膜與闊韌帶相連，由於位置比較深，在平時的陰道檢查時都不易被觸到，在腹壁上按摩，就更是難以觸碰到了。
此外，卵巢保養的核心，實際上就是保護卵泡，女性的一生中，大概只有400-500個卵泡是可以發育成熟並能帶動內分泌變化的，其餘的則在不同的發育階段就自行退化了。也就是説，能排出成熟卵泡的時間也就30年左右，等卵泡沒了，卵巢的保養也就無從談起了。
女人如何防止提前衰老?做好身體的保健工作，能夠延緩皮膚的衰老，早餐儘量吃好，並且要補充身體需要的多種礦物質和微量元素，可以延緩身體衰老，適當攝入優質蛋白，能夠增強皮膚的彈性，可以避免皮膚皺紋的產生。