想必大家都應該聽説過“濕氣重”,很多養生愛好者,都將身體出現的不適歸於“濕氣”,但自己其實對濕氣都並不瞭解。從中醫角度來看,濕氣就是一種概念!
古人根據經驗總結出了自然界六大氣候變化,將其稱之為“六氣”。當氣候變化異常時,又或者是體內陽氣不足時,適應力和抵抗力就會下降,而這六氣則會變為“六淫”,也就是六種病邪,濕邪正是其中的一種,現代中醫將其稱為“濕氣”!
中醫又將濕氣分為內濕和外濕兩個種類,所謂的內濕,就是人體氣機運行過於緩慢,存在喜歡吃油膩食物、吸煙飲酒、進食生冷等多個問題,從而導致脾胃損傷,脾胃功能受損後,又無法正常運化水濕,就導致了濕氣不斷在體內聚集,形成“內濕”;
而所謂的外濕,就是患者長期生活在潮濕環境中,導致外界的潮濕侵入人體內造成的。但這種概念指的並不是濕氣直接進入了體內,而是在這種環境影響之下,機體運轉變得越來越遲緩,最終就形成了濕邪。
如果近期有以下五個表現,當心就是濕氣重發出的信號:
1、食慾不振:濕氣重的患者,往往會有食慾下降、厭食噁心等表現,這主要和脾胃運行不暢有關係。
因為中醫五行認為“脾”具有“土”的特徵,土很容易吸水,所以當體內聚集過多濕氣時,就會對脾胃造成傷害,而脾胃運行不合,又會加重濕氣重症狀,所以會出現食慾不振的表現;
2、舌苔有異常:在中醫界有一種診斷濕氣重的方法,臨牀將其稱為“舌診”。
濕氣重的患者,往往會存在舌頭肥大表現,在舌頭的兩側邊緣,能看到明顯牙齒擠壓的痕跡,同時還有舌苔厚膩的症狀。特別是在早上起牀後,口腔內總是有黏膩的感覺;
3、四肢沉重:濕氣重患者也會有關節僵硬、頭重腳輕等症狀出現。之所以會如此,和濕氣侵犯關節有關係。
有部分人在起牀後,還會感覺小腿肚發酸、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,表現為虛胖的體徵,這都是濕氣在作祟的緣故;
4、大便不成形:如果近期大便不成形,且容易粘馬桶,需要多次反覆沖刷,才能將馬桶徹底清理乾淨,這就是中醫所説的“大便溏稀”。
而大便總是粘在馬桶上,也是濕氣重的一大表現,因為濕氣本就有黏膩的特徵,還會影響到消化功能,所以就導致了該症狀發生;
5、精神萎靡:除了以上幾個症狀外,濕氣重還可能會伴隨身體乏力、懶得活動、頭昏腦脹等多個症狀出現。
中醫認為:脾氣一虛、肺氣先絕。也就是説當脾受到損傷之後,肺金失養,就容易出現精神不佳、身體供氧不足等症狀表現。
不過,需要説明的一點是,濕氣重並不是身體真的出現了器質性病變!如果近期有以上幾個表現反覆出現,不足以説明是濕氣重的表現,還可能是體內其他疾病在作祟,所以應先進行科學篩查,排除了器質性病變的可能後,再開始針對濕氣的調理。