各位讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，用我的專業知識為大家做科普，是一件讓人驕傲的事情。現代人的生活節奏都很快，多數人一旦忙起來，就無暇照顧自己的身體，飲食也沒有規律，久而久之很容易生病。建議大家要多關注自己的身體健康，學會養生，健康生活，不僅對自己有好處，對家人也是一種饋贈，一起來看今天的文章吧！
營養豐富的幾種食物，不妨常吃，延緩衰老，增強體質，更健康
紫菜是我們常見的一種食材，它裏面含有豐富的維生素和礦物質，如果經常吃對人的身體特別有好處。特別是對於一些女性朋友來説，如果經常吃紫菜，可以有效的幫助人體排出毒素，清熱排毒，美白養顏，能夠緩解各種婦科炎症的發生。
香芋為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到補血養氣，美白養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。香芋含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，清熱排毒，預防婦科炎症。
芹菜含有芹菜素，具有短時間的降壓降脂的作用，還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓。芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身很有幫助的。芹菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收後，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，而且還有一定的延緩衰老，增強體質的效果。
