古語“寢不橫屍,卧不覆首,眠不向北” 説的是什麼?
睡眠就跟吃飯喝水一樣,是人必不可少的一項生理活動。人的一生,有三分之一的時間都在用來睡覺,而現在很多年輕人生活壓力大,常常熬夜透支着自己的生命,還宣稱熬的不是夜,是自由。直到身體出了很大的狀況後,才追悔莫及。越來越多的人為了自己的健康,正在慢慢改掉這一壞習慣。而其實早在遙遠的古代,人們就非常注重睡眠,大到睡眠時間,小到睡眠姿勢,都有非常嚴格的要求。
在關於睡覺這方面,養生的俗語就有不少了,比如人睡三覺,命比紙薄,已被證實有科學依據,而比如這個“寢不橫屍,卧不覆首,眠不向北”,很多人看着就覺得一頭霧水,這是什麼意思呢?一起來了解一下吧。
關於這個,其實表達的是三種不好的睡眠姿勢
説完了第一種,我們再來談談第二種卧不覆首到底是什麼,從字面意思分析就不難看出,它説的是你睡覺的時候不要用被子蓋着你的頭部,相信很多朋友在小的時候父母都會提醒,不要把頭蒙在被子裏睡覺,雖然不解但也還是做了,但為什麼不可以呢?
首先這樣睡覺雖然能夠幫助我們隔絕外界的聲音,好像更容易入睡,但是卻也導致了我們無法呼吸到順暢的空氣,隨着呼吸的進行,被子內的廢氣會越來越多,氧氣越來越少,我們不僅容易因為缺氧醒來,往往還會導致多夢,胸悶,醒後睡不着的情況發生,對你的健康產生不利影響。
而且古時候房子的封閉性不好,在比較寒冷的天氣裏面,風往往從北方刮來,長時間地吹着人的腦袋會引發風寒的情況發生,還會給身體帶來不好的影響。科學也認為這樣睡不好,因為地球的運行是從南向北的,而如果頭朝北睡就等於逆着地球的磁場睡眠,就像是你倒着做在一趟正往前行駛的汽車一樣,雖然它還是會帶你到目的地,但是總是會感覺渾身不舒服,若是體質不好還容易有腦袋暈的情況發生。