女性想要皮膚好，推薦常吃幾種食物，補血養顏，氣色十足顯年輕

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黃金瓜對皮膚保養也有好處。它含有維生素A，這對保持健康的皮膚有益。該水果提供了相當數量的葉酸，這對孕婦特別重要，它有助於胎兒健康，可以預防骨質疏鬆，補血益氣，滋陰補腎。黃金瓜有豐富的纖維素成分，這些纖維素能夠有效調節體內的血脂，降低血脂，將體內的脂肪進行轉換為健康能量來源，促成身體慢慢的消脂減肥。

檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒症狀，還能讓感冒好得更快。中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的慾望，可以防止不當飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。

南瓜是我們生活中比較常見的食物，其中含有豐富的維生素和果膠，經常吃可以幫助我們排毒養顏，加快我們的新陳代謝，有延緩衰老的作用。女生在平時可以多吃一些。