每天踮腳尖3分鐘，除了體內濕氣沒了，還有2個“好處”找上你

有句俗話叫“十人九濕”，意思是十個人有九個人，身體存在濕氣。比如皮膚過敏性瘙癢，座瘡、面部水腫眼袋，皮癬等等。根據《中醫學》，大麻風的成因是“濕勝則生風，風勝則生蟲”濕氣的病因，也是中醫的病因。它主要表現在提高，進而導致氣血失調，陰陽失調。

濕與寒的結合就是寒濕。在胃部表現格外明顯，比如胃寒，胃部腹痛，胃口變差等等。受寒的話就會加重腹痛，吃乾燥温性的食物，胃裏就會舒服一點，吃涼的就會導致拉肚子。拉出來的便便也會，粘在馬桶上，不好衝。在女人婦科上，主要表現為慢性盆腔炎，子宮肌瘤，白帶清稀等等，月經也會出現一系列問題。

同理是濕與熱相結合為濕熱。主要發生在那些，愛吃辛辣食物的人當中。身體濕熱的人經常，出黃汗並伴有口臭。尿液變尿液很黃、便秘、痔瘡。女人白帶騷癢，還有一股騷臭味，等一系列婦科疾病。

有句俗話説“藥補不如食補，食補不如功補”。隨時隨地點點腳尖3分鐘是沒有任何技術和難度的。而且它不受任何時間，任何地點的限制。可以説是為懶女人、懶漢子量身定製的。那麼踮踮腳尖為什麼會有祛濕的效果呢？因為承山穴位在小腿肚子上，踮腳尖就是在拉伸承山穴，承山穴也是是祛濕第一穴。如果有條件的話，也可以在下午3點到5點的時候點點腳尖，因為這個時候經氣是最旺的時候，效果也會更好一些。

1、兩腳與肩同寬，自然分開，雙手直立在身體兩側，抬起腳跟，腳前掌觸地，這樣的姿勢保持5到10秒。暫停2到5秒再繼續，中間持續三分鐘，如果有困難的話也可以手扶桌子椅子輔助。

踮腳尖15天后除了以上病患不適會緩解，你還會驚奇的發現:

1、小腿變漂亮了，小腿線條也變得明顯了，因為踮腳尖可以有效拉伸你的肌肉，是小腿肌肉更結實，線條由圓而變長，從視覺上看腿修長了不少喲。

2、降低患骨者的風險。據有關數據統計，女人平均壽命骨折1到3次。小腿肌肉大多更平衡。同時肌肉在摔倒的時候可以起到一個緩衝作用，對骨骼有很好的保護。因而讓你遠離患骨折的風險，踮腳尖除了可以去除體內濕氣，原來還有這麼多好處，大家趕快行動起來吧，如果你們有什麼對付濕氣的好妙招，歡迎在評論區交流留言哦。