在第14個“全民健身日”來臨之際，中國領先的人力資源服務商前程無憂對2240位職場人的運動健身方式和習慣進行了調查和訪談，8月8日發佈《2022職場人健身習慣觀察》，嘗試解讀健身文化在職場流行的現象、展現當代職場人的健康生活方式。
頸椎病、失眠是常見“職業病”，六成職場人每週健身2次以上
《觀察》發現，頸椎病是當代職場人普遍存在的疾病（53.7%），長時間伏案工作、久坐少動使勞動者頻繁出現肩頸不適、頸椎痠痛等症狀。另有32.3%的職場人存在難以入睡、多夢易醒等睡眠問題，25.3%職場人患有腰椎或腰部不適的病症。
調研中，九成受訪者面臨各式各樣的健康困擾，每位職場人平均存在3-4種健康問題，亞健康成普遍的健康狀態。為改善亞健康狀態，人們傾向改變不良的生活習慣，定期運動健身成為職場人選擇度最高的方式之一。《觀察》顯示，37.3%的受訪者有定期運動和健身的習慣，半數職場人偶爾運動和健身，僅有12.3%的受訪者基本不參與運動健身。
根據《觀察》，61.4%的職場人每週運動兩次以上，而每週只運動一次和從不運動的人分別佔比25%和13.7%，可見，大多職場人還是疏於運動，沒有良好的健身習慣。
六成職場人“上班練腦、下班練腿”，年輕受訪者執着於減脂塑形
關於運動健身的目的，61.4%受訪者表示最重要的需求是緩解身體亞健康狀態、強身健體；17%職場人是為了減肥減脂而運動，11.3%職場人為疏解情緒、保持良好心態而努力；另有4.7%和3.2%的受訪者為增強肌肉和擴展社交圈而健身。
通過對比高頻運動人羣和低頻運動人羣，可以看出，高頻運動人羣運動的目的更多在增強體質及緩解壓力，而低頻運動人羣則更多為了改善外形。對於工作年齡較長的職場人而言，他們運動更多為增強體質和放鬆心情。而工齡短的職場年輕人中，選擇以減肥為目進行運動的人數佔比明顯高於工齡長的職場人（35.6%）。
《觀察》發現，最受職場人青睞的健身方式是户外運動，體育項目主要以有氧運動為主。同時，受場地設施、運動環境等原因限制，跑步（62%）、健步健走（54%）成為越來越多的選擇。其次，分別有24.3%和18.3%的職場人選擇瑜伽/操課、籃球足球羽毛球等運動項目。在地點的選擇上，選擇健走跑步的人對家附近的公園青睞有加，其次小區公共空間也是不錯的選擇。
隨着疫情的反覆波動，“雲健身”走進更多人的生活，運動場地從户外、健身房轉向家中、客廳，沒有了時間和空間的限制，通過互聯網就可以觀看健身達人的直播。各種線上運動類App也層出不窮，對於包含多種減脂操、塑形操的線上運動類App，年輕女性有着更明顯的偏好（61.4%）。值得注意的是，飛盤、划槳等項目年輕羣體參與度更高（43.5%），可以看出，年輕人偏好的運動均具有體能要求高、形式多元化等特點，他們的運動場景不再侷限於跑步、健走等常規的運動項目。
健身消費“裝備”佔大頭，近半數企業有運動激勵措施
《觀察》發現，職場人健身支出主要在於健身裝備，佔比34.7%；其次是健身卡/健身操課消費支出（15%）、運動食品（11.7%）、健身app會員（10%）、運動場地租賃（8.7%），此外，還有14%的職場人並無相關開支。
在“健康中國”的戰略背景下，企業越來越重視員工的健康狀態，不少企業也設有健身相關福利，例如辦理健身卡或增設健身房、設立每週“運動日”等，通過福利鼓勵員工積極參與運動，系統地關注和維護企業員工的健康狀態。
《觀察》顯示，企業鼓勵運動、有具體運動要求佔比20.3%；還有12%的企業提供免費運動場館或運動福利；9.7%的企業組織運動主題團建活動和比賽；分別有8.3%和1.3%的企業有公開表揚等精神激勵和員工績效獎勵；48.3%的企業沒有運動激勵措施。在調研中，多位受訪者表示選擇公司時，僱主是否關注員工職場健康是重要的衡量因素。他們更願意選擇對員工健康保持高度關注的企業作為僱主。
文/北京青年報記者 解麗
編輯/彭小菲