都説“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，女人到了四十歲之後，身材已經走樣，皮膚變得鬆弛，沒有一點光澤，用“黃臉婆”來形容甚為貼切。女性朋友把精力都給了家庭，尤其是結了婚的女人，每天有忙不完的事情，一邊要上班賺錢，一邊還要照顧孩子和老公，還要孝順公婆，一天天都忙不完的事情，有幹不完的活。
等到休息的時候，天已經很晚了，又該洗漱睡覺了，根本沒有時間去保養自己的身體。時間長了，容貌和身形已經和一些同齡人拉開了距離，而且在自己老公眼中已經看不到了激情，關係也變得越來越緊張。
付出了這麼多，到頭來可能換一句你“活該”，所以，建議女性朋友最好要為自己考慮考慮，要自己心疼自己，多給自己一點愛和關心。
女性朋友想要皮膚好，多吃五種食物，身材不走樣，還顯得年輕漂亮！
1、酸奶
酸奶中含有豐富的鈣質，有助於減肥，也有利於幫助女性朋友預防骨質疏鬆。女性每天一杯酸奶，可以快速吸收酸奶中的營養，加快燃燒脂肪。酸奶中還含有益生菌，可以平衡腸道內菌羣，排出腸道毒素，有利於身體健康。
2、藕粉
民間有諺語：“女人不可三日無藕”，可見蓮藕對女人來説是非常好的。在古代有一些女子不方便就醫，經常會吃點蓮藕來調理自己的身體。
蓮藕含有豐富的營養，不管是生吃還是做菜吃，都有非常好的營養價值，可以排毒美顏。雖然説蓮藕對女性的作用很大，但也不能每天都吃蓮藕，那麼這個時候女性朋友就可以選擇藕粉。
藕粉是蓮藕加工而成的，在歷史上，就已經有了藕粉，還成為了貢品，供皇室享用。最近這幾年，藕粉已經成為了比較火爆的一款養生佳品，大人小孩都喜歡喝，尤其深受女性的喜歡。
女性朋友如果急着上班，來不及做早餐，就可以用開水衝點藕粉吃，如果晚上要加班，也可以吃點藕粉充飢，不僅有飽腹感，關鍵是你吃了還不怕發胖，營養又高，好吃還不貴。女性朋友不管有錢沒錢，可以多吃點藕粉，幫你養出凍齡肌膚，還你青春容顏。
3、西紅柿
西紅柿是常見的一種蔬菜，也是女性朋友必選的一種美容養顏佳品，不管是生吃，還是熟吃，都抵擋不住西紅柿給身體帶來的好處。
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以預防皮膚老化，有利於阻止膠原蛋白的流失，使皮膚越來越紅潤，有效延緩衰老。
4、黃桃
黃桃是一種味甘酸，性温的水果，看着黃桃就止不住流口水，黃桃不僅好吃，還含有豐富的營養。其中就含有番茄素、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質。維生素C可以促進皮膚的再生能力，恢復皮膚彈性。女性朋友適當吃點黃桃，可以有效清除體內自由基，抵抗皮膚衰老，達到美容養顏的作用。
5、玫瑰花
説到玫瑰花，沒有哪個女性朋友是不喜歡的，玫瑰花不僅具有很高的營養價值，而且它的藥理性質也很強。玫瑰花含有豐富的維生素，比如説維生素a、b、c、e、k等，還含有大量的花青素，有極強的抗氧化作用，能清除體內自由基，清除宿便，提高身體免疫力，改善內分泌，並能達到美容養顏的功效。