作者：美食家庭季
夏天打盹沒精神，建議常喝這5種“提神茶”，元氣滿滿，安然度夏
現在的生活節奏很快，好累好疲憊已經成了現在年輕人的口頭禪，精神不集中，生活、工作都會相應受到影響，長時間如此會逐漸地消耗身體健康。尤其現在到了夏天，更是每天打盹沒精神。
而這些除了改正自己的生活習慣之外，還可以通過調整飲食來實現，其中喝茶就可以給身體帶來許多的好處，不僅可以緩解疲憊感，還能給身體補充水分和營養。平常總是疲憊沒精神的人，可以嘗試一下這5款營養茶，讓你元氣滿滿。
1、金銀花茶
金銀花對我們來説再熟悉不過了，小時候老家的山野上長滿了漫山遍野的金銀花，撲鼻而來的香味讓我們神清氣爽，金銀花又名忍冬花、金藤花等，經過人工的培育後既可以賞花聞香，還可以用來泡水喝。
金銀花是一種健康的食材，它的性質微寒，對人體有很多的好處，優質的金銀花茶，外形勻稱細直、色澤油潤，沖泡之後的茶湯黃綠透亮。
夏天採摘下幽香可掬的金銀花，注入90度的熱水，給自己沏上一杯，入口甘涼可口，並且帶有金銀花的芳香味，可以根據自己的喜好搭配一些枸杞、冰糖，口感更加豐富，還可以清熱解暑。
2、枸杞茶
枸杞在我國是十分傳統的一種食材，很多古代書籍中都有對枸杞的記載，枸杞的渾身都是寶，其內含的營養物質十分豐富，許多注重養生的人都喜歡在日常生活中抓一把枸杞來泡水喝。
枸杞茶沖泡後，湯汁清澈無雜質，入口甘甜，常喝可以起到滋養身體，平常也可以搭配紅棗、菊花一起沖泡，無論是自飲還是送人都是很好的選擇。
3、冰糖薄荷茶
薄荷是生活中比較常見的芳香類植物，一説到它，我想大家的第一反應都是薄荷特殊的香味，因此它的用途也是十分廣泛的，常見的用於製作空氣清洗劑、口香糖等。
薄荷中含有薄荷油蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養物質，午後泡上一杯綠茶，順帶從庭院中的薄荷樹上摘上一兩片葉子放入杯中，帶水温下降後，茶香和薄荷香融在一起，放入兩塊冰糖，喝上一口，涼爽甜美，味道在口腔中久之不散，整個人都跟着清爽起來。
4、玫瑰花茶
玫瑰花一直是浪漫和愛情的化身，用嬌豔的玫瑰花製成的玫瑰花茶也一直深受人們的喜愛，看着乾癟的玫瑰花苞在水中再次微微盛開的樣子，給人很好的視覺體驗感。
這款玫瑰花茶經過低温烘焙技術，保留了玫瑰花中的維生素C、單寧酸等成分，而且外形飽滿鮮紅，沒有破碎的花朵和碎梗，細聞透着淡淡的花香味。
在沖泡時，可以根據自己的喜好加入牛奶、枸杞，睡前喝一杯玫瑰花茶，讓你一覺睡到大天亮，白天還你元氣滿滿。
4、青馳菊花茶
菊花茶是以菊花為原料製成的花草茶，我國飲菊花茶已經有一千多年的歷史了，作為菊花的故鄉，已經出產了上千種菊花的品種，而來自於開封的青馳菊當屬菊花中的精品。
青馳菊是人工培育的優良品種，曾在北宋時期作為貢品，青馳菊在盛開時，顏色金黃燦爛，花朵大而有型，花瓣十分肥厚，非常適合來泡茶飲用。
杯中置入乾花後倒入沸水，隨着時間的推移，菊甙、水蘇鹼、類黃酮、維生素會逐漸析出，細抿一口，滋味鮮醇，給人心曠神怡之感。
日常多喝兩杯青馳菊，不光能給身體補充水分，提神醒腦，對眼睛還有一定的好處，對身體大有益處，尤其是上班族要多喝一些。
夏天打盹沒精神，建議常喝這5種“提神茶”，元氣滿滿，安然度夏！朋友們，你們還知道哪些適合夏天喝的“提神茶”呢？歡迎留言分享哦！