濕氣重的人，起牀後會有4種情況，若你有，要儘快祛濕了，別忽視

中醫認為，如果人體內有濕氣的話，會損傷到人的健康。所以，中醫上把濕氣稱為百病之源，並且認為現代人體內的濕氣都較重。

而濕氣重的原因，與飲食、起居以及環境有關，一些喜歡吃肉食以及生冷食物的人，體內的寒氣大都比較嚴重。

只是，有很多人不知道當體內濕氣過重的時候，到底會有哪些症狀表現。其實，如果早晨起牀後，身體有四種表現的話，則表示體內濕氣已經很嚴重了。

濕氣重的人晨起後有哪些症狀表現？

一、身乏頭昏

一般來説，健康人羣在睡醒之後，會感到身體特別的輕快，精神也狀態也比較好。這是因為經過一夜的睡眠之後，身體內的各個器官進行了自我修復與排毒，所以會使人身心都感到很輕鬆。

而如果體內濕氣重的話，在清晨起牀後，身體就會感覺到特別的乏力。另外，精神狀態非常不好，懶言懶語，還會出現頭暈頭痛，以及情緒抑鬱、煩悶的現象。

二、身體水腫

體內濕氣較重的人在起牀後，身體部位會出現水腫的情況。這是因為，當體內濕氣重的時候，就會導致代謝出現異常，無法及時排出身體內的水分，造成濕氣堆積在身體的情況，從而造成水腫。尤其是四肢部位，水腫情況較為嚴重。

三、滿臉油光

濕氣過重的人，在清晨起牀後，臉上的油光會比較重，給人一種滿臉油光的感覺，另外，頭髮出油情況也比較嚴重，即使頭天洗過頭髮，這種症狀也會比較明顯。

另外，在清晨起牀後臉上長出一些痘痘。這是因為濕氣重，導致代謝功能下降，體內毒素難以排出，就會反映到皮膚上，從而出現臉油光、長痘痘以及膚色暗沉萎黃的現象。

四、四肢痠痛

有些人在經過一夜的睡眠之後，醒來會發現自己的四肢肌肉以及關節處變得痠痛無比，而且肢體會出現無力發沉的現象。有些人的這種症狀，甚至會保持一整天，並且還會出現全身肌肉痠痛的情況。

由此可見，如果體內濕氣過重，在晨起的時候就會出現身乏頭昏、身體水腫，以及滿臉油光、四肢痠痛的症狀表現。

除此之外，還有不少濕氣過重的人羣，在晨起第1次排便時，大便會出現不成形，以及粘在馬桶上的情況。

一旦發現這些症狀，需快速調理身體，達到祛濕的功效。那麼，過重的人羣該如何祛濕呢？

如何去除體內濕氣？

如果濕氣過重，應在醫生的建議與指導下服用一些去濕藥物；另外，在飲食中可適當食用一些薏仁、蓮子、赤小豆、茯苓，都有着較好的健脾祛濕效果。

綜上所述，當人體內濕氣過重的時候，在晨起就會表現出一些症狀，如果符合這些症狀，那麼表示體內的濕氣過重需要及時祛濕，否則會影響到人體的健康。

濕氣重人羣，需在醫生的指導下適當服用藥物進行調理。另外，可以多吃一些赤小豆、薏米以及蓮子等食物，有着祛濕的效果。

並且，要改善自己的生活環境，避免過於潮濕。只有內外雙向調理，才能讓體內的濕氣盡快排出，保持身體的健康。