它被稱為“腎黃金”，國醫吃了一輩子，每天一片，好處多到數不清

老話説，長夏過後無病三分虛，眼下已經是中秋時節，這意味着一年中最佳的進補時間到了，而千補萬補，補腎最為重要，只有腎好了，才是身體的健康之本。補腎方法多得不計其數，而有一種寶貝，中醫稱它為腎黃金，氣血之王，補諸虛，很多國醫大師經常推薦，並且自己也經常吃。那麼，它被稱為“腎黃金”，國醫吃了一輩子，每天一片，好處多到數不清！它就是黃精，是一種能夠滋補身體的中藥材，將黃精泡水喝能抗疲勞、延緩衰老，對身體有很好的保健作用。黃精是一種常見的中藥材，主要就是根莖部位能夠入藥，具有很好的潤肺補腎以及保健脾胃、養陰等作用，日常如果出現了脾胃虛弱或者是身體倦怠的情況，可以將適量的黃精進行泡水喝，能夠很好的促進身體恢復健康。

日常服用黃精水，或者是黃精浸膏，能夠很好的提高體力、抵抗疲勞。在平時加班的時候，其實不要一直用喝咖啡來提神，沖泡一杯黃精水，不僅能夠提神醒腦，還具有保健身體的作用。，黃精在進入身體之後能夠起到一定的抗氧化作用，令肝臟中的超氧化物歧化酶活性獲得很好的提高，令肌膚越來越年輕，越活越年輕。

黃精補腎兩千年來一直受中醫推崇，據藥典記載，它入脾、肺、腎經，既能夠滋陰潤肺還可以補腎益精，也就是説對於一些肺脾腎三髒都虛的人，食療選黃精是最好的選擇了，因為它燥烈不滋膩。《本草綱目》言其“補諸虛，填精髓，平補氣血而潤”。特別是現在一些年輕人，長期熬夜，工作壓力又大，比如很多30來歲就生了不少白髮，皮膚也萎黃，四肢經常感覺無力，那就可以適當食用黃精，讓機體達到陰陽平衡。

黃精最簡單的吃法是把洗淨的黃精放在飯上蒸熟，先吃黃精，然後吃飯，每次嚼食三四枚即可。黃精粥的做法也很簡單：材料：黃精、粳米、白糖做法：將黃精洗乾淨之後切片備用，然後放入鍋中煎煮留下藥液；將粳米洗乾淨和黃精藥液一起熬粥；起鍋之前加入白糖調味就可以。功效：專家告訴我們，經常服用一些黃精粥，不僅具有很好的補肺氣作用，對於一些心血管方面的疾病也有很好的防治功效。