豇豆和此物一起炒，孩子常吃消化好，視力變好，增加骨密度

豇豆和此物一起炒，孩子常吃消化好，視力變好，增加骨密度

豇豆連莢嚼食，可以吸收數量豐富的粗纖維質。這種物質，能促進腸胃蠕動，因而能幫助消化，並能使大腸容易排泄，有通便的功能。

豇豆其蛋白質含量較一般蔬菜偏高，各種維生素和礦物質含量也較豐富，因此豆角也被譽為“蔬菜中的肉類”。

推薦搭配

豇豆炒香菇，營養十分豐富，好吃又美味，能促進消化，對眼睛大有好處，有明目的效果，能讓視力變好，增加骨密度，對牙牀和骨骼的發育都有好處。

你喜歡吃豇豆嗎？

以上圖片來自網絡