分享3種養生食療做法，老年人都愛吃，營養價值極高，建議收藏！

現在很多人都有追求養生，平時會通過各種各樣的方式來促進身體健康。而在養生的過程中應該掌握一些正確的使用方法，通過食療的方式來達到促進健康的目的，這樣身體需要的營養可以及時補充，才能維持健康狀態。那麼，哪些養生的食療可以讓身體更加健康呢？

開胃八珍膏

【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

【養生功效】補中益氣，開胃健脾，用於老人、孩童不思飲食，厭食

【食用方法】

1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

排毒如意配

【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【養生功效】通便排毒，清火氣，益腎，潤腸道

【食用方法】

1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一到兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

養膚配方

【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【養生功效】清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

【食用方法】

1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調勻，口感更好!

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處