人到中年想要長壽，要堅持吃3種食物，保護皮膚延緩衰老

裙帶菜

裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜餚，美容養顏。

蛇果

紅蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能，淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力。

佛手瓜

佛手瓜富含維生素A，具有調節皮膚，促進新陳代謝的作用，能潤澤皮膚。皮膚被太陽曬黑的朋友可以常吃佛手瓜，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復原狀，祛除斑點，美白護膚。