父母都希望自己的孩子是大高個，在孩子後天的營養補充上，不僅比較重視孩子的三餐營養搭配，還會適當給孩子補充一些鈣劑等等。但孩子的身高70%會受父母遺傳基因的影響，剩下30%主要與後天養育有關，父母應當引起重視。
案例
環環7歲了，聰明可愛，非常討人喜歡。但她的個頭並不是很高，讓媽媽有點焦慮，擔心女兒以後也長不高，將來在工作和生活中也不具備優勢。
媽媽帶環環去醫院檢查，醫生看了看環環，就告訴媽媽，“你女兒將來的個頭不會矮，你完全不用擔心。”
媽媽很是疑惑，醫生還沒檢查，怎麼判斷出女兒會長高個呢？醫生給出瞭解釋，“你女兒的腿比較長，手指也細長，從這兩點就可以判斷出來，孩子長大後的個頭不會矮。”媽媽聽了醫生的解釋後，頓時放心了。
孩子的身高從出生那一刻起，就備受父母的關注。父母為了孩子長高個，也是煞費苦心，不僅要為孩子做各項身體檢查，還要想辦法給孩子補充營養。很多父母都不會想到，通過觀察孩子的一些身體特徵，就能判斷孩子是否可以長高個。
孩子以後能否長高個，可以看孩子身體這三個部位的長短
1、孩子的手指與手臂
一般個子較高的人，手指都會比較修長，給人的視覺感很強，也非常靈活。通過觀察可以發現，人的手指長度與身高成正比。孩子手指修長，將來就會長高。
同樣，個子高的人，手臂也會比較長。父母可以觀察孩子的手臂長不長，手臂長短與孩子身高成正比，從手臂的長短同樣能看出孩子能否長高個。
2、腿的長度
由於人的骨骼按比例生長，腿與身高也會成正比關係。若是孩子的腿很長，孩子的個頭相應就高。若是孩子的骨骼比較長，大腿相應就長，個頭就高一些。若是孩子的腿部較短，孩子就會長矮個。
3、腳的大小
由於孩子腳的長短與身體的整體發育也密切相關。父母從孩子腳的長短，也可以看出孩子能否長高個。一般腳比較短小的孩子，身高就比較矮。若是孩子的腳比較大，個頭就會比較高。
孩子的身高不僅會這三方面因素的影響，還與先天遺傳、後天營養以及運動鍛鍊有關。尤其是在孩子的青春期，屬於發育成長的關鍵階段，存在更多的不確定因素。只要孩子的骨骼未完全閉合，孩子的身高就有長高的可能。
父母如何正確養育孩子？增加孩子長高個的可能
1、在飲食上加強營養補充
在日常的一日三餐中，父母就要在孩子的飲食上努力，加強孩子的飲食營養，補充孩子身體增長所需的營養和能量。比如讓孩子多食用一些含鈣量比較豐富的食物，避免孩子挑食、偏食，確保孩子飲食營養的均衡。
父母還要根據孩子的喜好，選擇孩子喜歡的食材和口味，做孩子愛吃的飯，才能給孩子補充充足的營養。
2、確保充足的睡眠
大多數孩子受父母的影響，或者自己貪玩，也會與大人一樣熬夜，導致很晚才會上牀睡覺，對孩子身高增長就會有阻礙。孩子就要按時作息，在九點前後必須上牀睡覺，才能保證在10點以後進入深度睡眠狀態。
孩子身高增長的兩個黃金時間段，就是夜晚十點到凌晨兩點之間、凌晨五點到六點之間。這兩個時間階段，孩子身體內的生長素分泌相對比較旺盛，對孩子長高個非常有益。父母就要讓孩子早點上牀休息，確保這兩個時間節點處於深度睡眠狀態。
3、多做跑跳的運動
父母想要讓孩子長高個，就要讓孩子多做一些跑、跳的運動，比如跑步、跳繩、打籃球、打羽毛球、踢足球等，還可以練習單槓、雙槓或者藉助樹枝做跳躍動作等，都可以促進孩子長高個。
但父母也要讓孩子長期堅持，確保有充足的運動量，不可過度鍛鍊，更不可半途而廢，否則也無法取得效果。
父母平時還可以多帶孩子參加一些户外活動，比如去爬山，可以到大自然中吸氧，保持身心愉悦的同時，還能得到鍛鍊，對孩子身高增長也有益處。
父母要為孩子制定科學的長高計劃，既要補充飲食營養，按時作息，也要加強運動鍛鍊，多項結合，確保孩子的正常生長與發育。